1,0×
179 просмотров · 2 года назад
00:00/00:35
Описание
Зеленые смузи. Любимые рецепты
2 года назад • 179 просмотров4 поставили "Нравится"
Уже более 2-х лет каждое утро начинаю с зелёного напитка.И также стараюсь придерживаться интервального питания: 16 или 18 часов я не ем и ем только 8 или 6 часов.
Мои очевидные фавориты для смузи:
⠀
🌱 Шпинат – поставщик железа, фолата, витаминов группы В и витамина С, необходимых для усвоения железа.
⠀
🌱 Кейл – снабжает организм витамином С, и не только 👌🏻 улучшает метаболизм и пищеварительные функции, одновременно работая с очищением лимфатической системы #onelove💚
⠀
🌱 корица и имбирь содержат терапевтические соединения, которые уменьшают воспаление и стимулирует пищеварение
⠀
🍋 лимонный сок, несмотря на то, что он кислый, оказывает щелочное воздействие на организм 🌱
⠀
🤓 немного биохимии (если не нужна теория, то можно просто поставить лайк и дальше не читать 😁😁😁)
Есть такое понятие «Цикл Кребса» - это цикл превращения лимонной кислоты в живых клетках
🌟Нобелевская премия в 1953 году.
⠀
Органические кислоты и их растворимые органические соли попадают во внутреннюю следу организма из кишечника, а затем синтезируются слабыми кислотами и сильными основаниями, т.е. металлами 1 и 2 группы системы Менделеева. После этого от орг. солей остаётся угольная кислота и щёлочи в химически нейтральной среде. Угольная кислота - по сути растворённый в воде углекислый газ, который будет выведен из организма. В итоге во внутренней среде лишь щелочь, которая сместит pH организма в щелочную сторону.
Это чтобы не было споров про лимон 🍋😅😅
⠀
Я внимательно к ощущениям своего организма и регулирую состав зелёных смузи в зависимости от реакции и его потребностей.
⠀
Если было полезно, ставьте 💚🌱🥬 в комментах!
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Мексиканская кухня
178,6K интересуются
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются
Французская кухня
211,9K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Плов
352,2K интересуются
Рецепты салатов
84,9K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Пицца
445,4K интересуются
Китайская кухня
243,2K интересуются
Фастфуд
125,4K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются