Соня Гельд
226,5K подписчиков

Мой рацион на 1200 килокалорий. Пример меню.

Добрый вечер, мои хорошие!
Я обещала поделиться с вами вариантом моего меню на 1200 килокалорий в день.
Сразу скажу, что точно до грамма и килокалории я не высчитываю, а следую тому меню, что составил для меня тренер. Оно работает на 100%. Проверено неоднократно. Даже без интенсивных тренировок вес уходит стабильно и не набегает стремительно обратно. Все подробности завтра в статье 😘
…
Еда
992,9K интересуются
Похудение
75,7K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Веганские блюда
107K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Австрийская кухня
39,4K интересуются
Армянская кухня
184,8K интересуются
Салаты
84,9K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Пицца
445,4K интересуются
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Постные и легкие рецепты
257K интересуются
Домашняя кухня
182,2K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются