Овощной суп для похудения: рецепты легких и вкусных блюд
Во время соблюдения диеты стоит отказаться от многих привычных блюд, но можно заменить их на такие же вкусные, но низкокалорийные. Приготовьте диетический суп для похудения, рецепты с фото довольно простые. Результат превзойдет все ваши ожидания. Суп получится оригинальный, диетический, вы убедитесь, что рецепты для похудения могут быть разнообразными и в то же время простыми.
Легкий овощной суп для похудения: простой рецепт с фото
Если вы никогда не готовили суп для похудения, предложенный рецепт будет отличным решением. Микс брокколи, сельдерея, лука-порея с привычными овощами порадует тех, кто хочет вкусно питаться и при этом активно худеть.
Ингредиенты:
- сельдерей – 160 г;
- брокколи – 350 г;
- лук-порей – 40 г;
- морковь – 150 г;
- луковица репчатая – 1 шт.;
- картофель – 350 г;
- чеснок – 3 зубка;
- бульон овощной – 1,5 л;
- соль, специи – по вкусу.
Способ приготовления:
- Сперва потребуется выложить в глубокую кастрюлю сельдерей с морковью и луком, залить водой.
- После закипания проварить все на протяжении 25 мин. на минимальном огне.
- Брокколи разделите на соцветия, измельчите стебель.
- Очистите картофель, добавьте подготовленные ингредиенты к остальным овощам в кастрюле. Готовьте до готовности.
- Выньте овощи, порежьте их средними ломтиками.
- Переложите их в кастрюлю, залейте процеженным бульоном, добавьте измельченный чеснок, соль и специи по вашему вкусу.
- Проварите суп на протяжении 8 мин. Украсьте измельченными перьями зеленого лука. Такой овощной суп для похудения получается очень вкусным, наш рецепт с фото поможет вам аппетитно его оформить.
Суп-пюре для похудения – один из простейших рецептов с фото
На сегодняшний день существует множество рецептов супов для похудения в домашних условиях, но самыми популярными являются именно крем-супы. Первое блюдо на основе тыквы получается ярким, очень аппетитным, вкус – насыщенный.
Ингредиенты:
- тыква спелая – 630 г;
- картофель – 3 шт.;
- лимонный сок – 30 мл;
- масло оливковое - 45 мл;
- вода – 900 мл;
- соль и специи – по собственному желанию.
Способ приготовления:
- Картофель с тыквой нужно очистить, тщательно промыть и нарезать средним кубиком.
- Затем овощи отварите по отдельности до размягчения, отправьте в блендер и пюрируйте.
- Добавьте лимонный сок и оливковое масло, соль со специями.
- Перелейте суп в кастрюле, поставьте на плиту, доведите до кипения.
- Готовое блюдо оформите тыквенными семечками. Такой суп овощной для похудения невероятно вкусный, вам стоит его попробовать.
Вам также может понравиться:
Салат на зиму с кабачков
Мясо по-албански: рецепты приготовления
Как удивить гостей: брускетты на скорую руку
Рататуй с баклажанами
Нравятся наши статьи? Подписывайтесь, ставьте лайки и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru :)
Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤
