Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала в беседе с RT о пользе и вреде протеиновых батончиков. «Белки, или протеины, — питательные вещества, которые нужны организму каждый день. Они поддерживают силу мышц, обеспечивают рост тканей, упругость кожи. Множество обменных процессов в организме не может протекать без участия белков. Поэтому протеиновые батончики — хороший источник питательных веществ», — уточнила врач-эксперт лаборатории «Гемотест». Несмотря на пользу протеинов, это вовсе не означает, что необходимо употреблять их как можно больше...

Вместе с врачом-диетологом Мариной Макишей мы постарались разобраться полезны ли батончики для перекусов. Упаковка старательно намекает, что от такого продукта только польза, ведь батончики содержат в своем составе питательные орехи, необходимые организму протеины и другие нужные вещества...

Зожники и спортсмены на перекус предпочитают съесть протеиновый батончик вместо творога либо выпить коктейль вместо йогурта. Иногда потому, что это просто удобно и вкусно, а иногда из-за веры в сверхпользу для организма и мышц. Врач объяснила россиянам, стоит ли увлекаться такой продукцией. Спортивное питание По словам терапевта DocMed Риммы Поповой, белок — это необходимая и важная часть рациона. В сутки человеку нужно от 0,8 до 1 г белка на 1 кг веса. Но нормы для мужчин и женщин, спортсменов и любителей посидеть на диване разнятся...

Любите ли вы протеиновые батончики? Как их не любить – для спортсменов же сделаны, значит, полезные? По составу можно выделить три вида: злаковые, высокоуглеводные и высокобелковые батончики. ✔Злаковые – для подзарядки и стабилизации пищеварения, поскольку в основе сложные углеводы и пищевые волокна. ✔Высокоуглеводные – для набора массы: на три четверти углеводов – одна четверть белка. Если вы не занимаетесь спортом всерьёз, то вам такие батончики ни к чему. ✔Высокобелковые – для тех, кто следит за фигурой и придерживается низкоуглеводной диеты...