когда из простого складывается вкусное 🖐🏽
примеры моих быстрых завтраков, в которых держу фокус на наличии растительной клетчатки, белка и жиров. акцент на цельные растительные продукты и их разнообразие в рационе.
* два яйца, авокадо, брокколи- чтобы разнообразить- каперсы, тыквенные семечки, пищевые неактивные дрожжи и льняное или оливковое масло.
* для разнообразия вафли из кабачка на нутовой муке оставшаяся с ужина сёмга, творожный сыр, каперсы, ложка греческого йогурта, оливковое масло и конопляные семечки.
ам! 💛
