Эксперты назвали доступные продукты, полезные для здоровья глаз.
Специалисты петербургского Роспотребнадзора дали советы, как сохранить здоровье глаз.
По их словам, забота об органе зрения начинается с питания. Так, эксперты призвали включить в рацион питания продукты, содержащие антиоксиданты, например, чернику, голубику, гранаты, вишню и черешню, а также витамин А, которым богаты печень, желток яиц, сливочное масло, молоко, морковь, шиповник и зеленый лук. Также для глаз полезны цитрусовые, шиповник и черная смородина за счет содержания витаминов С и Р.
Петербуржцам порекомендовали не забывать регулярно посещать офтальмолога. «Обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней, своевременно назначить лечение и предотвратить прогрессирование», — следует из сообщения петербургского управления ведомства.
Кроме того, эксперты отметили важность зрительной гимнастики для укрепления глаз. Она требует совсем немного времени, но нужно проводить ее регулярно, добавили в петербургском Роспотребнадзоре.
Ранее офтальмолог назвала топ-3 полезных для зрения продукта.
Читайте также:
Петербуржцам рассказали, что нельзя делать перед сном
Выяснилось, кому нельзя есть чеснок
Петербуржцам пояснили, для кого может быть опасна хурма
Петербуржцам рассказали о грибах, которые растут до поздней осени
Петербуржцам пояснили, как выбрать свежие цветы ко Дню учителя
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-10-12/vyyasnilos-chto-nuzhno-est-dlya-horoshego-zreniya-5219532
