Прошло уже несколько недель, как я перестал добавлять сахар в чай и кофе, а также отказался от всевозможных сладостей и мучного, кроме хлеба. Колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты тоже не ем.
Зато я варю насыщенные супы и готовлю вторые блюда с большим количеством овощей, пусть даже если это макароны. Иногда я пользуюсь бульонными кубиками, и не могу понять, почему огромное количество людей так взъелись на них?
Открою вам секрет! За все время работы поваром я не встречал такого заведения, где не используют сухой бульон или глутамат натрия. Также в дорогих магазинах в продуктах есть всевозможные вредные добавки, просто в меньших количествах.
Сахар я заменил на фрукты, и теперь в течение дня, вместе с чашкой кофе, ем натуральный творог с мелкими кусочками фруктов и ложкой сгущенки для связки. Такое количество сгущенки в день никак не влияет на организм, если вам можно сгущёнку😉
Информация о том как я бросил курить тут:
