Миф: Сахар вреден для здоровья.
Правда: Сахар не является вредным для здоровья, если употреблять его в умеренных количествах. Сахар содержится во многих продуктах питания, таких как фрукты, овощи, молочные продукты и злаки. Умеренное потребление сахара может помочь поддерживать уровень глюкозы в крови и улучшать настроение. Важно помнить, что чрезмерное потребление сахара может привести к ожирению, диабету и другим заболеваниям.
Миф: Сахарозаменители вредны для здоровья.
Правда: Сахарозаменители могут быть полезными для людей, которые хотят снизить потребление сахара, но при этом не хотят отказываться от сладкого вкуса. Некоторые сахарозаменители, такие как стевия, не содержат калорий и могут быть использованы в качестве альтернативы сахару. Однако, важно помнить, что не все сахарозаменители безопасны и могут содержать химические добавки или консерванты.
Миф: Белый сахар вреден для зубов.
Правда: Белый сахар не является основным фактором, вызывающим кариес. Кариес может быть вызван бактериями, которые живут в полости рта и питаются сахаром. Однако, употребление белого сахара в больших количествах может увеличить риск кариеса.
#Сахар #сахарозаменитель #кариес #зубы #ожирение
