О кабачковых гнездах
Этот рецепт кабачков с низким содержанием углеводов подойдет всем, кто хочет съесть низкоуглеводную еду вечером. Полезное жаркое можно приготовить за 20 минут и всего из 4 ингредиентов.
Существует множество тенденций в области питания. Я всегда считаю, что важно быть сбалансированным и не слишком односторонним. Если вы ищете ужин с низким содержанием углеводов , то этот рецепт кабачков с низким содержанием углеводов подойдет вам.
Помимо кабачков, вам понадобятся только помидоры , пармезан и яйца , и тогда можно приступать к быстрому приготовлению. Если в этом блюде из кабачков с низким содержанием углеводов для вас слишком мало углеводов, кусочек хлеба прекрасно сочетается с ним и делает ваш ужин немного более полезным.
Ингредиенты
- 2 кабачка (среднего размера)
- 1 горсть помидоров черри
- 40 г пармезана
- 2 яйца
- Соль, перец, хлопья чили
- 1 столовая ложка масла
Шаг 1
Нарежьте кабачки кусочками с помощью спирализатора; Разрезать помидоры пополам
Шаг 2
Нагрейте масло на сковороде и обжарьте в нем кабачки.
Шаг 3
Оставьте сковороду на среднем огне и примерно через 5 минут добавьте тертый пармезан и все хорошо перемешайте.
Шаг 4
Сложите кабачки вместе, чтобы сформировать гнезда, и распределите сверху ломтики помидоров.
Шаг 5
Разбейте по яйцу в каждое гнездо и продолжайте жарить под крышкой 3–4 минуты; затем приправьте солью, перцем и хлопьями чили.
#рецепты #рецепт #ужин #еда #кабачки #какприготовить #чтоприготовить #готовимдома #простыерецепты #кулинария #простойрецепт #вкусно #обед #изфарша #котлеты #блюдаизкабачков #вкусныерецепты #блюдаизфарша #чтоприготовитьнаужин #котлетывдуховке #рецепткотлет #вдуховке
