Мы все знаем, что для фигуры опасно есть много сладостей и в целом заниматься регулярным перееданием. Однако не только сахар и мучное дает нам прибавку веса. Важно не забывать, что и вполне себе диетичные продукты и даже продукты постного стола (например, в пост) могут прибавить вам жир на талии и животе. А еще отдельная опасность – ваши напитки…
Самые вредные продукты для вашей фигуры!
Среди продуктов, способных негативно повлиять на вашу фигуру, почетное место занимают высококалорийные и переработанные изделия.
Начиная от продуктов фастфуда и заканчивая различными кондитерскими изделиями с пометкой «Правильное Питание» и «Без сахара», такими как печенье, пирожные, шоколад, мюсли, всевозможные батончики.
Важно помнить, что они содержат большое количество жиров, крахмала, часто некачественного сахарозаменителя и глютена, которые быстро приводят к лишним сантиметрам на талии, да еще и на пищеварение окажут самое негативное воздействие.
Продукты, содержащие трансжиры,
также оказывают крайне негативное влияние на фигуру. Трансжиры – это жиры, прошедшие химическую обработку, что позволяет продуктам долго храниться и не терять привлекательный вид.
Но производители умалчивают, что эти суррогатные жиры очень тугоплавкие и, грубо говоря, накапливаются в организме, вызывая ряд проблем, включая увеличение веса и даже риск онкологии.
Колбасы, паштеты, кондитерские изделия богаты трансжирами – это все знают.
Но даже такие «безобидные» продукты, как хлебцы и ПП-крекеры и детские печеньки часто включают в себя трансжиры, и их регулярное потребление может обернуться довольно плачевными последствиями для вашей фигуры и здоровья в целом.
Еще одним коварным фактором являются напитки.
Сладкие газировки и пакетированные соки зачастую содержат огромные количества скрытого сахара, который может существенно повысить калорийность вашего дневного рациона. Употребляя эти напитки, многие даже не осознают, сколько лишних калорий они выпивают ежедневно, что ведет к набору веса. Замена таких напитков на воду или несладкий чай может быть прекрасным решением в плане заботы о фигуре и поддержания оптимального веса.
Но даже соки «без сахара» и газировки «0 калорий» могут содержат скрытую угрозу. Во-первых, они все повышают аппетит! Во-вторых, абсолютно не несут пользу. В-третьих, соки без сахара все равно содержат сладость, а газировки без сахара содержат сомнительный сахарозаменитель, что может быть еще опаснее сахара, например, для печени.
Алкогольные напитки,
особенно пиво и коктейли, также заслуживают внимания. Они не только высококалорийны, но стимулируют аппетит, что может привести к избыточному потреблению пищи.
Контроль над потреблением алкоголя, желательно в сочетании с более сбалансированным питанием, поможет избежать дополнительных рисков для фигуры, например, во время отпуска, при регулярных вечеринках по выходным и праздничных застолий.
Бережное отношение к выбору продуктов и напитков станет важным шагом в поддержании здорового образа жизни и стройной фигуры.
Будьте здоровы!
Почему мои пациенты худеют на 20 кг за 2 месяца! Читайте их отзывы: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Оставляйте комментарии, делитесь своим опытом и задавайте вопросы.
Мои контакты:
Телеграм https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Вотцап https://wa.me/+79509100153
