Диетолог Александра Петровичева

Итак, весна! Нужно быть стройным, но хочется есть. Аппетит буквально за троих. В чем дело и как с этим справиться? Дело в вашем организме. Он обесточен! Даже если зимой вы принимали витамины, то все равно сейчас вам их не хватает. Потому что зимой мы принимаем одни витамины и одни дозировки, а весной другие и усиленные формулы. Знаете почему? Потому что бороться с вирусами, которые ваше тело цепляет буквально в каждом магазине или офисе в бесчисленном количестве, очень и очень сложно! Нужна тройная...

Все мы знаем, что щитовидная железа – это бабочка жизни! И она должна быть свободна, легка и здорова. Тогда и все наше тело и все его функции будут радовать нас! Стройное тело, энергичность, здоровье сердца и нервной системы – это все в ваших руках! Но получается, что большинство людей ежедневно наносят своей щитовидке буквально сокрушительный удар, даже не задумываясь об этом. Давайте разберемся, что вы делаете неправильно и как это исправить! Ну, безусловно, первый и самый главный удар по щитовидной железе – это лишний вес и обжорство! Причем особенно опасно переедание вечерами и ночью...

Часто ко мне обращаются пациенты, чей организм находится в критическом состоянии: проблемы с кишечником и ферментативной системой настолько выражены, что даже такие полезные продукты, как квашеная капуста, провоцируют вздутие, спазмы и метеоризм. Что уж говорить о бобовых, свежей зелени и овощах — они нередко становятся причиной сильного дискомфорта. Если это про вас, тогда пора разобраться, какие шаги помогут улучшить ситуацию. Да-да, даже если они кажутся эффективными и проверенными. Пока вы не...

Весной организм уязвим. Если ему не хватает защитных сил, то к вам «будет липнуть буквально каждая зараза». Глотать при каждой простуде антибио.....ки, не слишком полезно для организма. Пилюльки могут даже усугубить ситуацию, покалечив всю микрофлору организма. Конечно, это укрепление иммунитета весь год. Именно так, когда придет пора авитаминозов и простуд/вирусов, вы можете чувствовать себя спокойно и уверенно. Говорю это как человек, работающий не только с питанием, но и витаминами. Загрузка витаминами...

Гипотиреоз – проблема распространенная и сегодня особенно быстро набирает обороты. Климакс – не проблема, а часть жизни каждой женщины. Если эти две ситуации встречаются, то женщине непросто. И к этому важно подготовиться заранее. А если не подготовились заранее, то все равно никогда не поздно помочь себе. Первое и второе – два самых главных пункта – это баланс гормонов щитовидной железы и баланс нервной системы. Если вы удержите эти две составляющие здоровья в норме, то вытяните билет в здоровое будущее...

Вас интересует, как не только защититься от ожирения на будущее, но и, собственно, похудеть сейчас? Причем быстро, а главное с пользой! Раскрою все секреты! Итак, для того, чтобы защититься от ожирения, диабета!, ярко выраженного целлюлита и дряблости, а также иметь красивую попу и ноги, нужно всего лишь начать ходить. Но правильно и со своими нюансами. Вы, наверняка, часто видите, как гуляют дамы с мелкими собачками? Идут в развалку, как утки на пруд. Руки мотаются как плети, ноги переставляются...

Повышенный инсулин часто не воспринимаете как что-то серьезное. Многие люди просто живут с ним, продолжая есть лишнее, пить что попало и носить на себе лишний вес. А когда ставят диабет, разводят руками: откуда?! Почему ничего не предвещало? А между тем ваш высокий инсулин (выше 10 единиц) как раз и есть тот звоночек, что диабет может случиться и довольно-таки быстро. Ни для кого не секрет, и врачи постоянно об этом говорят, что надо худеть! Худеть, худеть и еще раз худеть, если у вас есть лишний жир...

В мире диетологии и фитнеса жиросжигатели занимают особое место, обещая быстрое и легкое избавление от лишних килограммов. Однако, не все так просто, как кажется на первый взгляд. Давайте разберемся, как именно работают эти средства и какие механизмы лежат в основе их действия. Жиросжигатели могут действовать по-разному. Одни из них подавляют аппетит, что может привести к потере сна и общему дискомфорту. Другие обладают слабительным или мочегонным эффектом, помогая организму избавиться от лишней жидкости, но при этом нарушается баланс минералов...

Ожирение стало глобальной проблемой современности, затрагивающей миллионы людей по всему миру. Несмотря на многочисленные попытки похудеть, многие из нас сталкиваются с трудностями, которые кажутся непреодолимыми. Причинами неудач часто оказываются скрытые факторы, такие как дефицит витаминов и минералов, в частности витамина D3. Недавние исследования, опубликованные в журнале Nutrients, подтвердили, что дефицит витамина D3 тесно связан с развитием ожирения. Ученые обнаружили, что низкий уровень...

В настоящее время идет православный Пост. И многие люди перешли на постный стол, лишенный полноценного белка, насыщенных жиров и в целом привычного стиля питания. Иногда такой стиль питания даже полезен. Конечно, ненадолго и не всем… Однако в реальности многие люди страдают, соблюдая постный стол. Начинаются проблемы с кишечником (запоры, метеоризм, спазмы. Частая изжога, кислая отрыжка, тяжесть в правом или левом боку. И это далеко не весь неприятный перечень. Понятно, что голодно и дискомфортно, и вам хочется есть...

Все знают, что локально похудеть невозможно. Когда мы теряем вес, уменьшается объем всего тела. Но когда набираем, жир чаще всего откладывается в определенных зонах, таких как живот или талия. Генетика и гормоны играют большую роль в распределении жира, но существуют продукты, которые усиливают образование жировой прослойки в области живота и боков. Если исключить их из рациона, можно значительно улучшить свою фигуру. Эти продукты содержат много жира и соли. Такое сочетание ведет к задержке жидкости в тканях и образованию отеков, что создает ощущение тяжести и увеличивает объем талии...

Хотите почувствовать себя легче и здоровее? Тогда этот метод для вас! Он поможет избавиться от отеков, запоров, тусклой кожи и сбросить лишний вес. Когда вы начнете меньше есть и пить, ваше тело автоматически включит режим очистки. Клетки печени восстановятся, почки и мочевыводящие пути очистятся, легкие и дыхательные пути станут свободнее, а кишечник освободится от "лишних" запасов. Отеки исчезнут, а кожа станет более подтянутой. Добавьте в свой рацион хло...л. Лучше всего использовать жидкую форму, которую можно развести в воде...