Приветствую всех, кто нашёл минутку и заглянул ко мне в гости.
Решимость стройнеть ещё меня не покинула и я продолжаю.
Мои мужчины сначала скептически отнеслись к идее похудения. Ну, они уже привыкли к моим громким заявлениям: Все, с понедельника худею! Сладкое домой не приносите! Перестаньте при мне лопать мороженное!
Привыкли они и к тому, как события разворачиваются через несколько дней: Ну, ладно тебе, дай попробовать, ну хоть маленький кусочек! Это я говорила, что ничего мне сладкого не давать и гнать от холодильника подальше? Неужели это была я? Ну ты же не можешь так с мамой поступить? У меня же слюна уже на пол капает...Нет, милый, это не я съела ведёрко мороженного из морозилки.
Посмеялись они надо мной, но отметили и плюсы в этой ситуации: в холодильнике стало гораздо больше разнообразной еды. Говорят, что теперь приходишь на кухню, как в ресторан. На выбор и мясное и гарниры, а ещё и десерты немагазинные стали появляться. Ты, говорят, не бросай свое похудение-постройнение, нам нравится так жить!
Ну а чем я себя сегодня кормила? Завтрак состоял из овсяноблина с творожным сыром, помидорами, филе бедра индейки и рукколой и кофе с 1.5% молоком
Руккола единственная выжила после нашествия гусениц. Петрушку и салат эти гадины сгрызли полностью. И ведь ничем не потравишь их, не хочется на зелень лить химию.
Кстати руккола, как и все горькие овощи и травы, очень полезна для жиросжигания. Смысл в том, что все продукты, имеющие изначально горький вкус, обладают желчегонными свойствами. А что нам это даёт? Правильно, желчь не застаивается, пища полностью переваривается, мы получаем из неё максимум нутриентов, усваивается жирорастворимые витамины, в том числе и витамин D. Все, что не нужно организму без проблем покидает его. Кроме того, горькие травы борются с паразитами в нашем организме и уменьшают тягу к сладкому.
Обед: суп гороховый "для желудка" и куриная запеканка с кабачком и сыром, огурец
А на сладкое - заливной пирог с грушей
Пирог получился зачетным. Было небольшое ощущение, что внутри сыроват, но скорее всего этот эффект дали груши.
Ссылка на рецепт заливного пирога с грушей 👇
Каллорийность у пирога замамечательная, на 100 гр.: К-87 Б-3, Ж-1, У-17
Ужин был простой: спагетти и тушёная индейка с соусом " Вай, Гиви, как вкусно!"
Ну и не удержалась под конец дня сорвалась, каюсь...100 гр. колы. Но это вписалось в дневной каллораж и что же получилось?
Да, с индейкой гораздо проще набрать белок. Худею и пишу, спасибо за совет😘
Всем чудесного вечера.
