Вот список продуктов, которые отлично подойдут для здорового завтрака:
1. Овсянка – богата клетчаткой и витаминами группы B.
2. Яйца – источник белка и полезных жиров.
3. Йогурт – содержит пробиотики и кальций.
4. Фрукты – богаты витаминами и антиоксидантами.
5. Цельнозерновой хлеб – источник сложных углеводов и витаминов группы B.
6. Авокадо – содержит полезные жиры и витамин E.
7. Семена льна или чиа – источник омега-3 жирных кислот и клетчатки.
8. Орехи – содержат белок, полезные жиры и минералы.
9. Зеленые овощи – богаты клетчаткой, витаминами и минералами.
Эти продукты помогут начать день с правильного питания и обеспечат организм необходимыми питательными веществами.
