- Повышает уровень энергии.
- Помогает снизить вес.
- Снижает стресс.
- Снижает уровень сахара в крови.
- Улучшает пищеварение.
«Как и жизнь, чай представляет собой смесь горького и сладкого вкусов. Примите оба, ибо они создают гармоничную симфонию».
Все мы знаем, что влияние чая на нас отличается в зависимости от его сорта, температуры воды, сосуда в котором он заваривался и сосуда из которого мы его пьём, его влияние на нас выходит за рамки простого «Черный чай – бодрит, а зеленый чай – успокаивает», в следующих публикациях мы разберёмся во влиянии каждого вида чая на нас по отдельности и уделим особое внимание травяным чаям, а сегодня поговорим о том воздействии на нас которое объединяет все чаи, будь то зеленый чай с мятой или черный чай с лимоном, заваривайте тёплую чашку спокойствия, вдыхайте аромат умиротворения, мы начинаем!
1.Поддерживает здоровье сердца.
«Чай учит нас важности баланса – как из правильного количества листьев и воды можно приготовить идеальный настой, точно так же, как правильное сочетание трудностей и радостей может сделать жизнь полноценной».
Так и наша сердечно сосудистая система, требует сбалансированного покоя от нагрузок чтобы не перегрузиться, так и умеренные нагрузки чтобы оставаться в тонусе.
Как улучшить состояние мердечно сосудистой системы? Пейте чай!
Чай обладает противовоспалительными свойствами, которые способствуют расслаблению стенок артерий, снижая спазмы и расширяя их. Это помогает снизить риск воспаления, которое может ограничить кровообращение и вызвать свертывание крови.
2.Повышает уровень энергии.
Устали? Постоянно хочется спать? А от кофе потом не можете уснуть?
Чай содержит небольшое количество кофеина, который может увеличить энергию. Низкое содержание кофеина делает чай замечательным выбором для тех людей, которые стремятся к тому чтобы сократить потребление кофеина, а в случае когда нужно полностью от него отказаться, идеально для этого могут подойти травяные чаи которые не содержат кофеина вовсе. При этом комбинации трав в таком чае могут быть настолько замысловатыми, что способно нежно поднять уровень энергии в организме, не вызывая лишнего перевозбуждения и позволяя вам спокойно уснуть ночью.
3.Помогает снизить вес.
Чай содержит аминокислоты, которые помогают организму сжигать жир. Ранее упомянутый кофеин, который содержится в чае в небольшом количестве, увеличивая вашу энергичность, стимулирует вас делать больше физической нагрузки в течение дня, что тоже благотворно сказывается на снижении веса. И не забываем, что чай это жидкость, обычно те кто обожают этот напиток, пьют его в большом количестве, а большое потребление жидкости ускоряет метаболизм что в свою очередь позволяет быстро сжигать жир, или добиваться такого состояния при котором про таких людей говорят «Жрёт как слон и не толстеет!» и мы обязательно раскроем секрет как добиться такого эффекта с помощью чая, на следующей неделе, поэтому подписывайтесь скорее чтобы не пропустить
4.Снижает стресс.
Чай содержит антиоксиданты, которые предотвращают окислительное воздействие на наши нервные клетки, которое может повредить их, а будем честны у многих из нас их осталось не так много из за стресса который на нас наваливается в течение дня.
5.Снижает уровень сахара в крови.
Употребление чая может помочь снизить уровень сахара в крови. Доказано, что чай снижает уровень сахара в крови после приема пищи. Эффект был продемонстрирован в течение 120 минут после приема пищи. Исследователи объясняют эти преимущества для здоровья, полифенолами, содержащимися в чае. Эти полифенолы обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Это не значит что с помощью чая вы сможете избавиться от имеющихся проблем с сахаром, но с помощью него вы можете добиться профилактики связанных с этим заболеваний.
6.Улучшает пищеварение.
Чай помогает улучшить пищеварение, всем нам известны эффекты отвара мяты, уверен старшее поколение знает о чём идёт речь, чай содержит дубильные вещества, которые могут способствовать уменьшению воспаления кишечника, что в свою очередь может снизить спазмы в нём и помочь решить связанные с этими спазмами проблемы.
Пейте на здоровье!
Потенциальная польза чая для здоровья выходит далеко за рамки простого улучшения здоровья. Пейте чай ежедневно, чтобы снизить стресс и поддержать здоровье сердца.
Независимо от того, обожаете ли вы зеленый чай или без ума от травяного чая, вы обязательно найдете чайный аромат, который вызовет у вас бурю эмоций, ностальгию по школьным временам, воспоминание о проведенном лете в детстве на даче у бабушки с дедушкой или просто согреет вас в холодный день.
«Чай - это напоминание о том, что всегда есть время немного позаботиться о себе».
