Влияние кетогенной диеты на наш организм
Кетогенная диета включает в себя соблюдение исключительно низкоуглеводной диеты с большим содержанием жиров, чтобы привести организм в стабильное состояние, называемое кетозом. Это помогает организму более эффективно сжигать калории. Кетогенная диета, безусловно, приведет к снижению либидо по мере продолжения диеты, поскольку организм будет страдать от признаков отмены углеводов, включая, вероятно, кето-грипп. Многие люди узнают о кето-гриппе, который может сработать в любое время, чтобы начать диету. Это продукт перехода организма в низкоуглеродную среду. Снижение потребления углеводов заставляет организм использовать кетоны для питания, а не глюкозу. Если организм сейчас находится в кетозе — поглощении жира, а не глюкозы — кетогенная диета работает.
Значительные доказательства показывают,предотвращает ли кетогенная диета судороги у младенцев, часто так же успешно, как и лекарства. В результате этих нейропротекторных свойств возникли опасения относительно текущих потенциальных преимуществ нескольких других заболеваний мозга, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, склероз, проблемы со сном или даже рак. Тем не менее, не было никаких медицинских испытаний, чтобы оправдать использование кетоза для лечения таких расстройств. Снижение веса является основным объяснением того, что пациенты используют кетогенную диету.
Недавние исследования дают веские доказательства большей потери веса у людей на кетогенной или крайне низкокалорийной диете по сравнению с теми, кто придерживается несколько более традиционной диеты с пониженным содержанием жиров или карибской диеты. Тем не менее, разница в потере веса имеет тенденцию исчезать в течение периода. Было также обнаружено, что кетогенные диеты повышают регуляцию глюкозы в крови у людей с диабетом 2 формы, по крайней мере, на начальном этапе. Существует гораздо более спорное влияние на уровень холестерина. Многие тесты показывают, что у некоторых людей в начале повышен уровень холестерина, а через несколько недель обнаруживается, что холестерин падает. Более того, нет долгосрочных исследований для изучения влияния на диабет, включая гипотиреоз, в течение периода.