Если тебе летом никто не дал кабачок — подумай, есть ли у тебя друзья 😂
На самом деле эта летняя шутка натолкнула меня на мысль о бесконечных вариациях блюд из кабачка.
Сегодня у нас на завтрак пицца. Как всегда, готовить долго не люблю, поэтому рецепты максимально быстрые и простые.
Здесь мало калорий и много клетчатки будет долгая сытость и легкость! С тебя ❤️
Ингредиенты:
✔️ Кабачок 1 средний
✔️ Мука овсяная 30 гр.
✔️ Яйцо 2 шт.
✔️ Петрушка/кинза/укроп
✔️ Приправы и специи по вкусу
Начинка:
🥬 Шпинат 15 гр.
🥬 Черри 50 гр.
🥬 Грибы или любое хорошее мясо: конина, говядина. Твои вариации. Можно вяленое.
Приготовление:
📌 Натри кабачок на терке и отожми
📌 В миске смешай тертые кабачки, муку, яйца, петрушку/кориандр и приправы.
📌 Переложи смесь на слегка смазанную сливочным или кокосовым маслом сковороду и распредели по кругу.
📌 Жарь на слабом огне под крышкой 7 минут или до румяность.
📌 Переверни, добавь начинку и жарь еще 5 минут.
Подавай немедленно и наслаждайся! Любишь блюда из кабачков?
#пппицца #ппзавтрак #здоровыйрацион #нутрициолог #здоровыйзавтрак #кабачковаяпицца #пицца
