Исследователи из Университета Сандерленда сообщили, что недозрелые бананы могут эффективно способствовать сжиганию жира на животе.
Вопреки распространенному мнению о вреде бананов для фигуры из-за высокого содержания сахара, по мнению ученых, зеленоватые бананы содержат меньше калорий и богаты резистентным крахмалом, действующим на клетчатку и улучшающим пищеварение, передает «Бриф 24», ссылаясь на Gazeta.Ru.
Доктор Каран Радж, который представляет Университет Сандерленда, рассказал, что резистентный крахмал не только поддерживает здоровье кишечника, но и снижает аппетит за счет низкого гликемического индекса.
Это означает, что организм перерабатывает недозрелые бананы медленнее, что обеспечивает более длительное чувство насыщения, а также помогает в борьбе с лишним весом.
При этом исследователи предупреждают о возможных побочных эффектах, таких как вздутие живота из-за высокого содержания клетчатки. По их словам, следует употреблять недозрелые бананы в умеренных количествах.
