Даже не до конца понимая все преобразования в организме, можно понять, что для уменьшения боли (последствий артрита и артроза) необходимо сделать две вещи с точки зрения питания.
Первое - это увеличить количество белка для укрепления и построения сильных мышц, связок вокруг коленей.
Второе - дать возможность организму восстановить синовиальную жидкость (смазку) внутри колена.
Почему-то все решают эту задачу за организм. Не пытаясь наладить работу организма в целом, чтобы он вырабатывал необходимые вещества самостоятельно, а насыщая его уже «готовыми составляющими».
«Волшебные средства», заполонившие наш рынок, типа коллагена и остальных - это неплохая вещь. Но, попадая в желудок, кишечник и т.д. она успешно разделяется на составляющие, которые можно добыть и из обычных мясных бульонов, хрящей и иного подобного сырья.
Покупая коллаген, мы покупаем те же хрящи, кости, чешую рыб, из которых весьма интересным образом «вытянуты» эти составляющие.
Принимал я и специальные биологически активные добавки, которые содержат много «остро необходимых для коленей веществ и субстанций». Однако, они не приносят необходимого эффекта без комплексного подхода.
Все они - только «специальная пища, которая содержит полезные вещества в повышенной концентрации».
Хорошо, когда такие БАДы содержат полезные вещества, тогда они положительно повлияют на весь организм и скажутся на работе коленей, так бывает в большинстве случаев.
Я же пошел простым и элементарным способом, который подсказало логическое мышление.
Об этом расскажу в завтрашней статье.