Расстроилась ли я, увидев цифру на весах ? Нет, вес это временное явление, его хоть и с трудом, но можно изменить.
Я всегда применяю выражение в сложных ситуациях " Нет выхода, только из гроба " - ( народная мудрость.) Пожаловалась подруге, она говорит это вода и надо попить мочегонное, нет говорю спасибо... Да они стоят всего 30 руб, знает что я лишнюю копейку в аптеку не понесу 😀 Но дело не в деньгах, а я не любитель пить таблетки, даже когда болею.
Ну и пошла спокойно кушать, да побольше 😊
Весы придут только 2 августа, поэтому все определения " на глаз " , соблюдаю ИГ ( интервальное голодание)
Завтрак сегодня был от души, 2 половинки запечëного перца, фаршированные фаршем свинины, кусочек хлеба и овощная нарезка.
Обед- на Дзене, в похудательном меню у девушки , прочитала про макароны с сыром.
Отлично, обед решён, макароны есть отварные, мини кусочек сыра остался) Муж не доел вчера на ужин стейк индейки, загребла к себе в тарелку, плюс салатик с болгарским перцем и колбасой и половинку кусочка хлеба 20 грамм.
Жаль макарон мало, с сыром я их люблю))) обед вышел примерно на 400 ккал.
Ужин сегодня рыбный. 2 котлетки из судака с солёными грибами, хвостик судака жаренный и маринованные перцы.
Ужин примерно тоже на 400 ккал.
Ну а общий колораж за день примерно такой
Всем спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал, поддержите лайками, пытаюсь похудеть на 40 кг.
