Смузи с клубникой и манго — это освежающий и питательный напиток. Сочетание фруктов не только вкусное, но и полезное, так как богато витаминами и антиоксидантами. Приготовление смузи занимает всего несколько минут, что делает его отличным выбором для быстрого и полезного напитка.
Смузи с клубникой и манго - приготовление пошагово
Ингредиенты (на 4 порции):
Свежая клубника — 200 г
Манго — 2 штуки
Йогурт натуральный — 200 мл
Мед — 2 столовые ложки (по желанию)
Лед — 1 стакан (по желанию)
Свежая мята — для украшения
Время приготовления: Общее время приготовления: 10 минут
Калорийность на 100 грамм:
- Белки: 1 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 11 г
- Калорийность: 57 ккал
Подготовка ингредиентов:
- Клубника: Промойте клубнику под холодной водой.
Удалите плодоножки и разрежьте ягоды на половинки, если они крупные. - Манго: Очистите манго от кожуры.
Нарежьте мякоть манго кубиками, удалите косточку.
Приготовление:
- Приготовление смузи: В чашу блендера поместите клубнику, манго.
Добавьте натуральный йогурт. Если хотите, чтобы смузи был слаще, добавьте мед.
Если предпочитаете охлажденный смузи, добавьте лед. - Смешивание: Включите блендер и смешивайте все ингредиенты до получения однородной массы. Если смузи получается слишком густым, можно добавить немного воды или сока, чтобы достичь желаемой консистенции.
- Подача: Разлейте готовый смузи по стаканам.
Украсьте каждый стакан листиками свежей мяты.
Смузи с клубникой и манго готов. Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал "Вкусно Очень"
