Когда мы что-то едим или пьем, о зубах думаем в последнюю очередь. А ведь есть продукты, из-за которых эмаль желтеет, и некоторые в нашем рационе каждый день.
Вот 7 красителей, о которых вы могли не знать.
Ягоды
Особенно ежевика, шелковица, вишня, голубика — как в свежем виде, а также соки или смузи из них. В ягодах много кислот, которые активно разрушают зубную эмаль. При контакте с зубами они их сильно «желтят».
Лучше не сильно налегать на ягоды или миксовать их, например, с творогом или йогуртом, чтобы снизить красящий эффект. Или хотя бы запивать заряд витаминов водой, чтобы сразу смывать пигменты с зубов.
Соусы
Томатный и соевый в первую очередь. Часто соевый соус — это не ферментированные бобы (такой состав должен быть в идеале), а смесь соевых белков и соляной кислоты. Последняя ослабляет эмаль и делает ее темнее.
Томатный соус тоже окрашивает зубы, причем именно магазинный — из-за уксуса в составе, который усиливает пигментацию. Поэтому лучше заправлять блюда соусами их сметаны или оливкового масла. Или перетирать томаты самостоятельно.
Шоколад
Точнее, какао-бобы в его составе. В них есть дубильные и красящие вещества, которые могут затемнить эмаль зубов так же сильно, как чай или кофе.
Плюс, кроме какао в шоколаде много красителей и сахара, а они вредят еще и тканям. А если есть шоколадки часто, можно спровоцировать кариес.
Свекла
Она богата пигментами, которые сразу и надолго въедаются в эмаль. Стойкость вы наверняка проверяли, когда чистили и резали свеклу — ее тяжело отмыть от пальцев рук. Вот и с зубами нужно осторожнее, желательно сразу чистить их после поедания красного овоща.
Вино
В красном вине есть характерный яркий пигмент, который красит зубы. Но и белое вино тоже вредит эмали: в нем много едких кислот, которые глубоко проникают в ткани и разрушают поверхность зубов. Если выпивать бокал-другой, в будущем можно рассчитывать не только на пожелтевшую эмаль, но и на чувствительные зубы. Они будут остро реагировать на холодное, горячее и даже на зубную щетку.
Чай и кофе
Для зубов чай хуже кофе или вина. Не только черный, но и зеленый будет окрашивать зубы, — в обоих напитках много кофеина. При этом особенно опасен чай в пакетиках, ведь там много других красителей.
Кофе тоже портит эмаль, особенно растворимый. Но можно смягчить эффект, если разбавлять его сливками или молоком. Или урезать порции в рационе до одной-двух чашек в течение дня. Так будет полезнее не только для зубов, но и для организма в целом.
Даже специи
Карри и куркума тоже не щадят белоснежную улыбку. Помните, как сложно отмыть стол после готовки плова? Коварные специи оставляют на зубах желтую или оранжевую пигментацию — избавиться от такой сложно. Важно сразу чистить зубы после блюд с этими приправами, а при готовке не класть их много.
И что же теперь, совсем про них забыть?
Вовсе нет, но стоит скорректировать рацион и завести несколько полезных привычек.
- Ешьте яблоки, огурцы и другие хрустящие овощи и фрукты — они усиливают слюноотделение и очищают эмаль.
- Полощите полость рта теплой водой после каждой трапезы.
- Если продукт был кислым или сладким, почистите зубы. Но не сразу, а через 20-30 минут. Некоторые кислоты могут размягчать эмаль, поэтому ей нужно время, чтобы восстановиться.
А еще полезно будет перейти на ультразвуковую щетку. Она поможет не только сохранить эмаль белоснежной, но и эффективно справится, если она все-таки пожелтела. Если выбрать щетку с ультразвуком, например Impulse Dent, удастся быстро и бережно расщепить налет, при этом сохранить эмаль здоровой. Кстати, у щетки есть даже специальный режим полировки, который удаляет в 2 раза больше налета, чем классический помощник в вашей ванной. До 48 000 колебаний в минуту, мягкие щетинки и мощный ультразвук — трио белоснежной улыбки.
Листайте дальше и переходите на сайт производителя умных бьюти-гаджетов Impulse Device, чтобы приобрести ультразвуковую зубную щетку Impulse Dent. И не забудьте получить скидку 15% по промокоду SUPER.
