Жирные кислоты Омега-3 несомненно полезны для организма человека. Они способствуют нормальному функционированию мозга, сердечно-сосудистой системы и иммунной системы.
🐟 Рыба (лосось, сардины, треска, сельдь и др.) богата Омега-3. Но частая проблема что человек не любит есть рыбу ни в каком виде.
В таком случае вы можете добавить в рацион растительные источники полиненасыщенные жирных кислот: льняное семя, чиа, грецкие орехи, масло 🥜 Добавляйте их в салаты, йогурты или выпечку, чтобы обогатить свой рацион🥗
Но, к сожалению, это не решит проблему, так как в растительных источниках совсем нет EPA и DHA кислот, а они крайне необходимы для нашего организма!
Самый лучший вариант это прием БАДов, к примеру Омега-3 HPO😉
Концентрация нашей Omega-3 в рыбном жире максимальная - 90%. Другие бренды обычно предлагают всего около 30%
*Напоминаем, что БАДы не являются лекарственными средствами*
