Лето в самом разгаре! Что ассоциируется у вас с этим сезоном? Солнце, пляжи и, конечно же, ни дня без любимого мороженого! Так подумали и наши герои. Поэтому на ближайших выходных Печенька и Подсолнух решили устроить дегустацию мороженого. Зефирка, узнав о мероприятии, начала переживать: вдруг после такого количества холодного десерта у друзей будет болеть горло? Кажется, дегустация под угрозой… Или нет?
Правда или миф?
Печенька и Подсолнух обеспокоились предупреждением зефирки и начали открывать всевозможные справочники, статьи и книги, обращаться к древним мифам и истории… Пока Печенька не поняла, что можно просто спросить у профессионала, и позвонила своему врачу.
Ответ удивил всех:
Хотя само мороженое и не вызывает заболевание горла, чрезмерное потребление этого десерта может повлиять на ваше здоровье в других аспектах. Вот что рекомендует Всемирная организация здравоохранения:
— Допустимый объём сахара в день – менее 10% от употребляемых калорий.
— Норма трансжиров на 2000 калорий в день — не более 1% или 2,2 грамма. Излишек чреват ишемической болезнью сердца.
Что будет, если не соблюдать рекомендации?
Мороженое содержит большое количество сахара и жиров, что при чрезмерном потреблении может привести к набору веса, повышению уровня сахара в крови и другим проблемам, связанным с метаболизмом и организмом в целом. И вот каким:
– Зубы. Высокое содержание сахара в мороженом также может негативно сказываться на здоровье зубов, увеличивая риск кариеса.
– Аллергия. Некоторые люди могут иметь непереносимость лактозы или аллергии на молочные продукты, что делает потребление мороженого неприемлемым.
– Холестерин. Высокое содержание насыщенных жиров в мороженом может негативно влиять на уровень холестерина и здоровье сердечно-сосудистой системы при чрезмерном потреблении, о чём мы уже рассказали выше.
Если помнить об этих рекомендациях и внимательно относиться к составу продукта, то легко сориентироваться, сколько мороженого можно есть в день.
Есть ли ограничения для детей?
Ангины от мороженого у деток точно не случится. Утверждение, что от мороженого болит горло, — миф. Ребёнок, как и взрослый, заболевает от контакта с больным человеком. Ограничения зависят от состава, а не от температуры. Врач советует обратить внимание на следующие моменты:
— Умеренность: слишком сладкие десерты не должны быть регулярной частью рациона. До двух лет лучше избегать продуктов с добавленным сахаром, чтобы снизить риск развития ожирения, кариеса и сердечных заболеваний.
— Добавки в мороженое. Это прозвучит страшно, но для малышей есть риск удушья. Всё дело в маленьких кусочках фруктов, печенья, карамели и других добавок, которые бывают в мороженом — совсем маленькие дети могут просто подавиться.
Дегустации мороженого быть! Но есть нюансы…
Внимательно изучив ограничения врача и составы лотов, Печенька, Зефирка и Подсолнух решили, что не стоит отменять мероприятие. Достаточно лишь разбить его на несколько дней, чтобы растянуть удовольствие, а количество мороженого не навредило здоровью.
Какой вывод?
Итак, можно с уверенностью сказать, что мороженое само по себе не вызывает боли в горле.
Важно учитывать общее состояние здоровья и индивидуальные особенности организма, чтобы минимизировать возможные риски.
Erid: LjN8K2S9T
Реклама. ООО «ТК ЛЕТО». ИНН 7327067461
