Найти тему

🍛 Тыквенно-чечевичный суп

📝 Ингредиенты:

  • Тыква - 155 г
  • Чечевица красная - 50 г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Морковь - 1 шт.
  • Зелень - 1 пучок
  • Оливковое масло extra virgin - 2 ст. л.
  • Лавровый лист - 1 шт.
  • Карри - 1/2 ч. л.
  • Соль - по вкусу
  • Перец свежемолотый смесь - по вкусу
  • Сметана 20% - 1 ст. л.
  • Вода - 800 мл
  • Фета - по вкусу
  • Перец чили хлопьями - по вкусу

🥣 Нам понадобится:

  • Кастрюля
  • Разделочная доска
  • Нож
  • Венчик
  • Блендер

🕐 Время приготовления: 30 мин

⚖️ КБЖУ (на 100 г): 167 ккал / 5 г / 9 г / 16 г

#первое #вегетарианское

Приятного аппетита! 😋
Оставьте реакцию, если понравилось 👍❤️🔥

Еда
6,93 млн интересуются