📝 Ингредиенты:
- Тыква - 155 г
- Чечевица красная - 50 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Чеснок - 3 зубчика
- Морковь - 1 шт.
- Зелень - 1 пучок
- Оливковое масло extra virgin - 2 ст. л.
- Лавровый лист - 1 шт.
- Карри - 1/2 ч. л.
- Соль - по вкусу
- Перец свежемолотый смесь - по вкусу
- Сметана 20% - 1 ст. л.
- Вода - 800 мл
- Фета - по вкусу
- Перец чили хлопьями - по вкусу
🥣 Нам понадобится:
- Кастрюля
- Разделочная доска
- Нож
- Венчик
- Блендер
🕐 Время приготовления: 30 мин
⚖️ КБЖУ (на 100 г): 167 ккал / 5 г / 9 г / 16 г
#первое #вегетарианское
Приятного аппетита! 😋
Оставьте реакцию, если понравилось 👍❤️🔥