Доброе всем утро. Сегодня не буду писать вес, напишу завтра. Мне кажется интересней видеть результат за неделю подсчета калорий, когда за эту неделю был срыв, в виде приконченного в одно лицо ведерка мороженного, 450 грамм. Одного дня без счета вообще, в этот день я наелась очень жирного плова. Можно сказать у меня лайтовая версия подсчета калорий. Сегодня я готовлю на всю следующую неделю для себя еду. Дня 3-4 буду есть на обед одно и тоже, а потом разморожу что нибудь ,что я заморозила в прошлый раз. И в этот раз тоже заморожу немного. Что бы еда не сильно приелась. В этот раз я натушила капусты, и буду тушить тефтели в диетическом варианте. Только грудка, без риса с добавлением кабачка. Грамм 300 готовых тефтель заморожу.
Уже позавтракала. Сделала овсянку на воде, мне вкусно, помидор с огурцом и кофе с молоком. Я завтракаю только в выходные, с мужем, иногда с детьми. В течении недели на завтрак только пью кофе с молоком.
На обложку выставила фотку булочек, которые с утра испекла к хумусу. Булочки получились мягкие, воздушные. Секретов нет. Чем меньше муки тем лучше. Хумус я сделала тоже. Кто не в курсе, хумус это паста из гороха нут с добавлением техины, кунжутной пасты. Еда супер полезная, но очень калорийная. Я калории в этот раз не считала.Не хумус не булочки в планах есть нету.
Всем хороших выходных и больших отвесов
