РПП- Хочу похудеть

Всем привет. Я вернулась.

Точнее я вернулась неделю назад из отпуска. Мы были в Лондоне, неделю.Много ходили, где то 17-18 тысяч шагов. Ели мало. Лондон мне очень понравился, есть что посмотреть и где погулять. Еще повезло с погодой. Я была уверена что несколько дней мы просидим дома. Это же Лондон в конце сентября. Туманный альбион. У нас не было ни одного дня дома. Немножко поморосило, ничего такого из за чего надо было сидеть дома. Ну не удача же? Ну ладно, теперь о еде. Это же дневник моего стройнения, а не травел блог.Мы купили базовые продукты для дома. Хлеб, яйца помидоры, сыр, колбасу. Ели это на завтрак. Кофе и чай были в квартире...

2 месяца назад

Пятница, 13-тое сентября.

Ну вот и подходит к концу очередная рабочая неделя. В это время, на следующей неделе я буду в отпуске, в Лондоне!!! За вес я не переживаю. Обычно я в поездках не набираю вес. Это же не гостиница все включено. От таких мест я держусь подальше. Я, пережиток советского детства. На халяву и уксус сладкий, это про меня. Ну не халява, но заплатили же за все. Количеством еды которое я набираю только на завтрак, можно накормить деревню где нибудь в Индии. У нас снята в Лондоне квартира, большая часть времени будет на ногах. В Лондоне все дорого, а я, мягко говоря, экономная мадам. Так что лишнего не куплю...

3 месяца назад

Две недели не писала сюда

А почему не писала? Потому что у меня рпп. Потому что все что связано с едой, как любят говорить на английском,complicated. А по русски, у меня тараканы в голове. Короче ближе к сути. Первую неделю, когда не писала, чувствовала, что делаю шаг вперед, два назад. И вес уверено полз вверх. И было стыдно писать. Вес дополз до 81.4,если не ошибаюсь. И динамика четко прослеживалась. И калории вроде бы считала, но в первой половине дня. А вечером, как будто что то в мозгу отключается. Вроде бы, знаю, что можно съесть,скажем, 500 калорий, но хоть ты тресни, не хочу считать. И понеслось. В общем, после этой недели решила менять тактику...

3 месяца назад

Доброе утро.

Сегодня весы меня не порадовали. 80.4 кг. Я бы сказала ,что они меня расстроили. Хотя, почему я удивляюсь? Ешь много, в основном углеводы, толстеешь. Здесь нет фокусов. Но почему то, каждый раз вставая утром на весы, надеюсь на чудо. Вот такая я РП П. Главное не унывать. Завтра новый день, новое взвешивание и новая надежда на чудо...

3 месяца назад

Доброе утро мой дневник похудения

Ну вот.. Всю неделю не писала. А ведь в первой заметки написала, что начинаю вести дневник потому что надеюсь что это поможет держать себя в рамках. Как группа анонимных алкоголиков. Они не пьют годами но продолжают ходить на группы. Что то это делает с мозгами. Переключает, блокирует тягу, или еще что тр. Не знаю как это работает, но работает. Ну вот я, не писала всю неделю, да и до этого филонила. И пожалуйста, вчера съела четыре жаренных пирожка...

3 месяца назад

Доброе утро. Всем доброе утро. 5 утра. Я жаворонок, и всегда им была. В 9 вечера засыпаю, а в пол пятого просыпаюсь. Иногда в шесть, но чаще в 5. По диете. Я все еще в строю, все еще на комбинированном подсчете калорий. Утром и обед считаю, вечером по настроению. Вчера в воскресенье мой отчетный день. Отчетный конечно перед самой собой. Вес был 79.8. Я довольна.Во первых у меня должен начаться цикл. А перед ним застаивается вода. Такого как в этот раз , я не припомню. Кольцо на безымянном пальце прямо вмятину оставило,сильную и натерло. Уже 2 дня прошло а вмятину еще видно. Я честно говоря до этого момента не очень понимала что такое отечность, или не сталкивалась, или не обращала внимание. Помимо отека, на этой неделе было день рождение сына, 2 больших мороженных, сладости в холодильнике, которые я ела,тортик в честь дня Рождения, и только один день в зале. Если при таком режиме я еще и худею, то я за .За неделю минус 800 грам

3 месяца назад

Пятница, 16 августа, 2024

Доброе утро всем ранним пташкам. Я все еще в строю. Вчера ничего не писала, забыла. Но так как вроде бы ведение дневника помогает, буду продолжать писать.На следующий день после дня рождения, было плюс 100 грамм. 80.2 кг. С весом точно не поймёшь, потому что он зависит еще от дня цикла. Но по любому привес не серьезный после ресторана. А вчера уже было 79.7. Я очень обрадовалась. Это даже с тем что сладости еще не закончились, и я съела большое мороженное, вафельный батончик, и еще по мелочи...

3 месяца назад

Очередной день диеты

Всем доброе утро. Вчера был день рождение младшего сына. Ему исполнилось 17. Своей узкой компанией, сходили в ресторан. Заказали бургеры. Я не заказывала, я у всех откусывала. По чувству сытости вышло примерно треть большого, 220 граммового бургера. Плюс у меня был алкогольный коктейль. В довесок у сына традиция в день рождение идти в магазин сладостей и закупать много много сладостей,твиксы, милка, киндеры и еще куча всего. Короче я еще уговорила мороженное на 400 калорий, и съела еще несколько сладостей из его кучи...

4 месяца назад

Понедельник, 12.08.25

Собиралась вчера написать про мою диету комбо подсчет калорий. Но заснула. Мои основные правила. В 5 рабочих дней, утро и день взвешенно и записано. Вечер под настроение. Записываю приблизительно. Меньше чем 1200 приветствуется, потому что в выходные я считаю калории не регулярно и диетического питания не придерживаюсь. Так что за 5 дней я себе делаю заначку, если это можно так назвать. Основной принцип тарелочек это много овощей. В обработанном виде, например куриная грудка тушеная с овощами, и в не обработанном виде, например салат без масла, с лимонным соком как заправка. Количество овощей позволяет уменьшить калорийность в разы...

4 месяца назад

Еще один день диеты.

Прошло 3 недели с начала новой, очередной диеты. Воскресенье отчетный день.Барабаны, фанфары. 80.2 кг. Я довольна. Напишу вечером подробней про всю неделю. Сейчас на работе сложно писать

4 месяца назад

Еще один день 2015 той диеты

Устала считать дни диеты. Тем более диета у меня странная, диета комбо, можно так ее назвать. Но так как заканчивается третья неделя, и я в минусе а не в плюсе, буду радоваться. Вес запишу завтра. У меня отчетный день воскресенье. Почему я все это пишу? Потому что стимулирует. Я столько раз начинала диеты... И это я говорю про диеты. Помимо диет, я всегда думаю про еду. Нет такого, что бы, например в ресторане, я заказала что то не подумав сколько калорий это. Я компульсивно думаю про еду. Мне надо быть в рамках, мне так комфортней. И со всем этим я стабильно поднимаюсь в весе. Была 72, ужас ужасный, дошла до 80, 72 уже не кажутся ужасом...

4 месяца назад

Не получается,но я не сдаюсь

Не получается, но я не сдаюсь. Наверное ученые ,которые разберутся с областью мозга которая несет ответственность за мои вечерние жоры, а главное найдут кнопку которая отключает эти порывы, но все в здоровых рамках, короче им полагается Нобелевская премия. Этой статье не дала нумерацию дня диеты. Потому что, диеты не было. Ну не получается у меня закрыть рот вечером. Почему раньше получалось, а теперь нет? Буду пытаться дальше. И калории не считаю...

4 месяца назад