Моя подруга худеет. Гостит третий день у меня. Днем все прекрасно. Но вот наступает вечер. Вечерний дожор, мне то ничего, я люблю жить сытой. Но Валентина ,своей строгостью
к вечерним перекусам, заставляет меня лазить в холодильник, втихушку. Я доказываю ей, что если организм просит надо ему дать. Дать не под дых, а то стресс и организм потом мстит. А дать перекусить. Она себя держит строго. После шести - строго нет. А мне кажется, надо просто есть не сладенькое и жирненькое, а вкусное и сытное.
Предлагаю ей , на мой взгляд, идеальные ужины. Ужин номер 1 : яйца. Не жареные , не омлеты. Просто отварное яйцо с зеленью, небольшой кусочек хлеба , чай горячий, лучше иван-чай, можно с ложкой варенья. Но простота и красота. Быстро, сытно. Не надо много съедать, чтобы чувствовать себя сытым.
Ужин номер 2: творог. Не с сахаром и сметаной. А с зеленью и специями. Кусочек хлеба обязательно. Тоже лишними килограммами не обрастешь.
Я салаты и тушеные овощи не предлагаю. Много съешь, а голодно.
Буду думать, чем еще мою подругу кормить. Я же обещала, что на моих харчах она похудеет.
