108,2 тыс подписчиков

Медики посоветовали переходить на супы, чтобы спастись от жары

30 июня 202430 июн 2024

~1 мин

Оглавление

Читайте также:
В Петербурге проходит марафон «Белые ночи»
Сотни оперов, кинологи, ОМОН: Петербург стал «зоной досмотра» на время «Алых парусов»

И чаще пить обычную воду, а не газировку.

Россиянам дали советы, как пережить жару и сохранить здоровье. Рекомендации распространили сотрудники Минздрава РФ в Telegram.

В частности, они советуют часто пить воду, даже если жажда не ощущается. Разрешается также употреблять несладкие чаи и натуральные соки, но не сладкие газированные напитки, которые могут привести к обезвоживанию и набору веса из-за калорий, содержащихся в этих напитках.

Кроме того, стоит перейти на легкую пищу — супы, овощи, фрукты и салаты.

Еще лучше носить одежду из натуральных тканей, избегая синтетики, которая не пропускает воздух. А на улице желательно не оставаться с 12 до 16 часов и при любом недомогании стоит сразу же обращаться к врачу.