Что приготовить на завтрак вместо каши, яичницы и сырников? Создайте шедевр на своей кухне: красивый, полезный, быстрый. Смузи с бананом и гранолой. Вкусно звучит, а если попробовать…
Ингредиенты:
- Банан 2 шт
- Кокосовое молоко 200 мл
- Семена чиа 2 ст л
- Семена льна по вкусу 2 ч л
- Гранола «Праздничная» 2-3 ст л
- Яблоки 1 шт
- Корица 1 ч л
- Свежие ягоды по вкусу
Почему не стоит на завтрак есть овсянку? Во-первых, потому, что зерно для каши очищается от твердой оболочки, а значит и от всего полезного. Во-вторых, при варке глютен в зерне приобретает вредные свойства. Подробнее вы можете почитать здесь.
А пока быстро и легко приготовим полезную и вкусную альтернативу:
- Бананы, ореховую пасту, семена льна и 100 мл кокосового молока пробиваем в блендере до состояния смузи (бананы можно предварительно заморозить)
- Яблоки нарезаем на небольшие кусочки и слегка обжариваем с корицей
- Семена чиа заранее заливаем 100 мл кокосового молока и даем их набухнуть
- Собираем завтрак: выливаем в тарелку смузи, украшаем пряными яблоками, гранолой, чиа-пудингом, ореховой пастой и свежими ягодами по вкусу.
Изумительный завтрак готов и его по праву можно назвать Праздничным. Приятного аппетита.
Готовьте вкусные и полезные блюда вместе с нами. Для вас 14 полезных рецептов от Дома Шоколада в бесплатном сборнике, скачайте по ссылке: https://domchokolada.com/p/989940/
Продукты, используемые в данном рецепте вы можете приобрести на сайте: domchokolada.ru и vkusnoisochno.ru
В магазине Дом Шоколада вы сможете попробовать настоящий шоколад и полезную продукцию высшего качества! Заказы доставляем по всей РФ, а также в Беларусь, Армению, Казахстан и Кыргызстан.
Простые веганские полезные рецепты:
✅ Подпишитесь на нашу страницу в соц. сетях:
◾️ Телегрaм
◾️ Вконтакте
◾️ YouTube