Привет всем!
Лето идёт полным ходом, а я поняла, что и в этом году к лету не похудела 😂😅😅🙃
Наконец я взяла себя в руки и начала переходить на кето. Сейчас уменьшаю колличество углеводов.
За время отпуска и больничного я балоо набрала немного - всего 1.6 кг. Но потом за неделю после выхода на работу умудрилась набрать около 1.7 кг. Вот как так то.
И вот я вновь настроилась на кето. Углеводы снижаю, надеюсь в кето войду спокойно. Но чтобы ускорить процесс мне надо бы ИГ. Но будут смотреть по самочувствию и настроению.
Работаю сейчас над тем, чтобы поддерживать спокойствие.
Сегодня захотелось голубики. Конечно понимаю, что ню она выращена искусственно и витаминов в ней считай нет. Но я купила)
Мой завтра: броне-кофе, сыр, голубика. Шоколад на завтрак не съела, и сыр с голубикой не доела, да и кофе не допила😂 . В итоге завтрак доедала в обед😂
На обед : был огурец с сосисками и майонезом ( не успела ниче толкового приготовить) и с чаем доела завтрак).
Надеюсь ужин по максимуму облегчить. А лучше даже пропустить, но тут уж как получится.
Листала в вк сообщества по кето. Хотелось почитать отзывы других, поискать новые рецепты. Плюс натолкнулась недавно на информацию про ОМАД тоже было интересно.
ОМАД - как я поняла - это 1 прием пищи в день.
Нашла группу посвящённую и кето и ОМАД. Было интересно листать и читать, плюс тарелки по кето довольно неплохие. Вот несколько примеров.
Группаив целом не плохая и я даже подписалась. Но потом пришлось отписаться, тк в одном из постов группы натолкнулась на агрессию автора к подписчикам. Там подписчик задал вопрос о том, можно ли после Кето уйти на другое питание или Кето навсегда? И автор группы яро и фанатично утверждала, что если начал Кето, то это навсегда иначе и начинать не стоит. Что сойдя с Кето сразу на берег вес и проч...
На что ей другая девушка написала, что она с Кето перешла на lchf и держит вес. При этом она рассказала, что она 8 мес на Кето и 4 месяца на lchf.
На что автор группы её яро раскритиковала. Про качели, про стресс, про набор веса...
Я давно знакома с Кето питаниеи питанием, а автор группы как я поняла только год. И видимо она сделала такие выводы, тк смогла похудеть только на Кето+ОМАД.
Я не согласна с автором, и считаю, что каждый человек вправе сам решить как питаться. И считаю, что после Кето человек может удержать вес при желании. И то, что автор группы не смогла это сделать ( или не может...) это не значит, что и другие не смогут.
Часто Кето назначают в лечебных целях, т. е. это уже подразумевает временный характер питания.
Также есть много примеров того, что люди на Кето похудели, а потом держат вес на нуп питании.
Есть и другие доводы, но не буду углубляться.
В целом комментарии автора группы были довольно фанатичны. А фанатизм как по мне не есть хорошо. Часто фанатизм ассоциируют с религией, и ещё вегетарианством. Но как по мне фанатизм это не вид чего-то, это конкретные люди - фанатики.
Вообщем и целом я решила, что мне такой стресс не нужен и я решила поискать другую группу, с более положительной атмосферой)
Вот такие вот дела. Берегите себя и близких)
