Вы знали, что неправильное питание и зашлакованность организма влияет не только на вес, но и на запах тела, состояние волос и кожи?
Чтобы помочь организму избавиться от токсинов используйте в своем питании «природные сорбенты». Нутрициолог Алия Каженова рассказал нам про 5 продуктов, которые помогут быстрому очищению организма 🔽
❗️ Важно: данные продукты не должны заменить ваш обычный рацион! Следует добавить их в ежедневный прием пищи, для умеренного детокса без вреда организму.
❤️ СВЕКЛА
Высокое содержание клетчатки — плюс для кишечника. Свеклу нужно добавлять в салаты, а также пить свекольный сок — он помогает активизировать работу печени и вывести желчь из организма.
💛 ЦЕЛЬНЫЕ ЗЛАКИ
Работая как губка, клетчатка, проходит по кишечнику и мягко абсорбирует вредные вещества и усиливает его моторику. Неочищенный коричневый рис, цельнозерновой хлеб, отруби и каши из цельных круп — вот правильный шаг в сторону здоровья.
💚 ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Помимо способности зеленого чая ускорять метаболизм и активизировать процесс похудения, он замечательно усиливает работу печени. Достигается этот эффект благодаря высокому содержанию природных антиоксидантов.
🤍 КАПУСТА
Особенно полезна квашеная капуста, богатая ферментами, кальцием и витамином С.
💚 ЛИСТОВАЯ ЗЕЛЕНЬ
Рукола, шпинат, укроп, петрушка, зеленый лук и кинза сделают любой салат ярче и сочнее. А пользы в них сколько — фитоэнзимы, витаминно-минеральный комплекс, антиоксиданты, клетчатка.
Поддержите пост ❤️ и 😍, если было полезно 🙏
