💧 Что пить детям летом: вода, морсы, компоты — что на пользу, а что нет? Завтра уже лето 🌞 Летом вопрос «что пить ребёнку» становится особенно важным. Температура растёт, а вместе с ней — и потребность в жидкости. Но вот что важно: не любая жидкость — одинаково полезна. 🥤 Что действительно утоляет жажду и восполняет баланс? ✅ Вода — номер один. Простая, чистая, без газа и добавок. Её всегда стоит предлагать в первую очередь. ✅ Домашние компоты — из сушёных фруктов, яблок, ягод. Без сахара или с минимумом. ✅ Морсы — особенно клюквенный или черничный, богатые антиоксидантами. Главное — не магазинные и без лишнего сахара. ✅ Кокосовая вода (для старших детей) — источник природных электролитов. ✅ Травяные чаи — ромашка, липа, мята (с 3 лет и по рекомендации педиатра). 🚫 Что лучше ограничить: Сладкие соки из пакета Газировку Чай (особенно чёрный или зелёный) — из-за кофеина "Спортивные напитки" — много сахара, минимум пользы 🧪 Рецепт домашнего электролитного напитка. *(подходит детям от 3 лет) 🔹 1 стакан тёплой кипячёной воды 🔹 Щепотка морской соли 🔹 1 ч.л. мёда (если нет аллергии) 🔹 Немного лимонного сока 🔹 По желанию — 2-3 капли отвара ромашки 👉 Всё перемешать, охладить и давать по 100–150 мл в течение дня. Такой напиток помогает мягко восстановить электролитный баланс, особенно если ребёнок потеет, много бегает или только переболел. 💬 Бережное летнее питьё — это про баланс. Не нужно «вливать» литры жидкости, важно, чтобы ребёнок пил осознанно и с удовольствием. А вы — просто предлагайте вкусные и полезные варианты под рукой.
Малинки-виталинки - канал для родителей
202
подписчика
Малинки-Виталинки – вкусные витамины для детей, есть в аптеках и на OZON.…
А ты помнишь…
…как нас лечили от кашля и боли в горле? Без инструкции, но с любовью и полной уверенностью, что всё это работает. Потому что мама знала. Или бабушка. Наверняка вы вспомните эти способы: 😖 Молоко с мёдом и содой Горячее, почти кипящее, в кружке с красной полоской по ободку. Выпить — подвиг, но спорить было нельзя. Иногда добавляли масло — тогда вкус становился особенно… запоминающимся. Или еще хуже ⬇️ 🤢 Молоко с чесноком Тёртый чеснок размешивали в горячем молоке и... да, нужно было выпить. Слёзы текли сами — но кашель действительно отступал...
5 книг для знакомства со сложными эмоциями
Если ребёнок закатил сцену из-за сломанной игрушки, расплакался от обиды или разозлился, потому что проиграл в «мемори» — скорее всего, он не вредничает. Он чувствует. И не всегда знает, что с этим делать. На помощь приходят книги, которые помогут малышу подружиться с эмоциями. Сохраняйте подборку, проверенную детскими психологами и мамами ❤️ 📕 «Я и мои чувства, настроение, эмоции», Аделя Вильшанская (3+) От 3 лет Это не просто книжка, а почти чемоданчик психолога: внутри — базовые чувства (страх, радость, злость, гордость, вина и отзывчивость), задания, пословицы и даже стихи...
Гастрономическое путешествие по России: серия 4
Мы продолжаем серию рассказов о региональных кухнях России, и сегодня отправляемся туда, где заканчивается земля и начинается океан. Край света, край туманов, край невероятных вкусов — Дальний Восток. 🐙 Морепродукты здесь — не деликатес, а ежедневная гастрономия. Кальмары, гребешки, осьминоги, крабы — звучит как меню модного ресторана, а по факту — основа традиционного рациона прибрежных жителей. Рыбы — в изобилии. Лосось, горбуша, кета, кижуч. Её не просто жарили или солили — сушили на солнце, ели с брусникой и черемшой...
Функциональные продукты - что это и для чего?
Функциональное питание становится всё более важной частью заботы о детском здоровье. Нутрициолог Алия Каженова рассказывает, кому и когда могут быть полезны функциональные продукты, а именно: пробиотики, пребиотики и железо, — и как включать их в рацион ребёнка грамотно. 💬 Функциональные продукты — это не просто еда, а еда с дополнительной пользой: она не только насыщает, но и помогает организму справляться с нагрузками, восстанавливаться и поддерживать иммунитет. Особенно важны такие продукты для детей — в периоды активного роста, учёбы, стресса и сезонных простуд...
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ МАМЫ: КАК БЫСТРО ОДЕТЬ РЕБЕНКА
Мы начинаем новую рубрику, в которой будем делиться простыми, но работающими приёмами, которые делают родительство легче. Без моралей и клише — только то, что можно попробовать уже сегодня 😉 Сегодня — про утренние сборы. Те самые, когда вроде бы всё готово, но ты стоишь у двери с рюкзаком, а ребёнок… сидит посреди прихожей и смотрит на шнурки. Без носков. Без шапки. Без спешки. ❓ Почему так происходит? Потому что для ребёнка сборы — не цель, а фоновое раздражение. Он не понимает «давай быстрее, мы опаздываем», потому что у него другое восприятие времени, приоритетов и задач...
Гастрономическое путешествие по России: серия 3
Мы продолжаем нашу рубрику и вместе с вами заглядываем в кухни разных регионов России — чтобы понять, чем жили, что ели и какие вкусы прятались за словами «по-домашнему» или «как у бабушки». После Центральной России с её щами и репой и сурового Русского Севера с треской и строганиной, наш путь лежит в Сибирь. Просторную, морозную, щедрую — и по-своему очень изобретательную в кулинарии. 🐟 Сибирская рыба — это не просто еда, а целая система предпочтений. Местные рыбаки знали толк в улове: ценились не абы какие, а благородные — сиг, омуль, нельма, муксун...
Гастрономическое путешествие по России: Серия 2
Мы продолжаем наше гастрономическое путешествие по разным уголкам страны. Ранее мы изучили вкусы Центральной России, а теперь — держим курс на север. Там, где под ногами снег девять месяцев в году, а в тарелке почти всегда рыба. 🐟 На Севере рыбу ели каждый день. Треска, пикша, навага, корюшка — всё, что только можно было поймать, шло в дело. Рыбу жарили, солили, отваривали, запекали — и даже ели сырой. Поморы нарезали мороженую рыбу тончайшими ломтиками, обмакивали в соль — и получали строганину...
Рецепт настоящего чая масла
Есть в доме запахи, которые мгновенно согревают. Печёные яблоки, свежее бельё... и, конечно, корица. Её аромат — как мягкий плед: уютный, пряный, немного праздничный. А между прочим, корица не только вкусная, но и полезная. ☝🏻 В ней есть антиоксиданты, она улучшает пищеварение, помогает при воспалениях, простуде и даже поддерживает иммунитет. Интересно, что когда-то корица была настолько ценна, что ею расплачивались за товары. В Древнем Египте её использовали не только в кулинарии, но и в ритуалах...
Тест на определение темперамента ребёнка
Понимание темперамента ребёнка — это как найти ключ к его внутреннему миру: к тому, как он воспринимает новое, как реагирует на эмоции, как общается и учится 🗝 Чтобы лучше разбираться в поведенческих особенностях своего малыша, нейропсихолог Юлия Лыкова предлагает простой, но точный тест для родителей детей от 3 лет. Он поможет определить преобладающий тип темперамента ребёнка и станет полезным ориентиром для более чуткого взаимодействия — без надломов, с учётом врождённых особенностей. 💬 Перед...
Гастрономическое путешествие по России. Серия 1
Мы приглашаем вас отправиться с нами в гастрономическое путешествие по разным уголкам страны и посмотреть, какие блюда там ели раньше и что из этого можно приготовить сегодня. Начнем с Центральной России — места, где жарка в масле долгое время считалась редкостью, мясо ели не каждый день, а главными хитами были щи, каша и репа. 🥬 Говорят, русскую кухню можно описать в двух словах: «щи да каша». Но если с кашами всё ясно, то щи — это целая история. Их рецептов насчитывается больше 60! «Полные» варили с грибами, «сборные» — сразу с несколькими видами мяса, «зеленые» — с крапивой и щавелем...
7 МУЗЕЕВ ДЛЯ ВЛЮБЛЕННЫХ В КОСМОС
Если ваш ребенок мечтает о звездах, хочет стать космонавтом или просто любит истории о космосе, то эта подборка — для вас. Мы собрали 7 лучших музеев России, где можно узнать о первых полетах, посмотреть на настоящие ракеты и даже попробовать космическую еду. Готовы к путешествию по Вселенной? Поехали! 🚀 👩🚀 Музей космонавтики, Москва Главный космический музей страны! Здесь есть всё: скафандры, первые спутники, модули космических кораблей (в один даже можно залезть!), тренажеры, а еще — легендарные тюбики с космическим борщом...