Всем знакомые козинаки из семечек, орехов и меда богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Они заряжают энергией, помогают восстановить силы. Содержащаяся в них клетчатка помогает поддерживать здоровое пищеварение. Но при этом козинаки очень калорийны — порядка 500–700 ккал на 100 г.
По словам профессора Татьяны Совенковой, одна плитка может заменить два полноценных приема пищи.
Сколько же этой сладости можно их есть в день? «Ввиду высокой калорийности не следует увлекаться этой сладостью слишком сильно, — говорит эксперт. — Среднестатистическому взрослому человеку достаточно 50 г в день».
