Названы два продукта, помогающие похудеть Протеиновые коктейли и заменители сахара эффективны при похудении. Об этом рассказала доцент кафедры спортивных дисциплин Государственного университета просвещения Александра Сулим. Она отметила, что перечисленные продукты помогают снизить вес при правильном использовании и соблюдении комплексных мер для похудения.
Эксперт пояснила, что протеиновые коктейли дают большое количество белка, употребление которого ускоряет метаболизм, а также даёт ощущение сытости и помогает не переедать. При это важно обращать внимание на состав продукта и не покупать коктейли с добавками и консервантами.
В свою очередь сахарозаменители снижают количество потребляемого сахара. Но лучше не использовать их слишком долго — они могут нарушить пищеварение и обмен веществ.
«Поэтому рекомендую выбирать натуральные сахарозаменители. Например, мед», – сказала Сулим.
Лучше всего проконсультироваться с диетологом, гастроэнтерологом или своим терапевтом и не полагаться на коктейли и заменители сахара, как единственное средство для снижения веса.
Фото: Pixabay
