День 57-й - это суббота, 08.06.24. Для себя.
Что ж, стоит отметить, что пятничные напутствия (1. начать день с зарядки, 2. в парк с палками прямо с утра и 3. дописать рассказ про Костяна, которого комары не кусали) исполнились процентов на 80 )) День с зарядки начала, в парк сходила и как следует там прошлась, а рассказ про Костяна начала и набросала, но не закончила еще. Сегодня продолжу.
Завтракала поздно, ближе к обеду, поэтому калорийность не смутила:
Два кусочка тамбовского окорока (со срезанным жиром), два кусочка российского сыра, два кусочка чиабатты рустик, белковый пудинг (завязываю пока с ними, надоели хуже горькой редьки), абрикосы и клубника.
Где-то в шестом часу захотелось есть, но нужно было уйти ненадолго, да и ужинать рановато, поэтому перебилась упаковкой мидий и кальмаров в желе:
Надолго, конечно, этого не хватит, но какое-никакое количество белка там есть и 60 ккал на 200 грамм не дадут петле голода затянуться на вашей шее. Еще покупаю из этой серии отварную треску в желе, она тоже вполне съедобна и белка там даже побольше.
Обед у меня, таким образом, выпал.
На ужин я достала остатки сибаса (151 г), порезала помидорку (100 г) и добила чиабаттой (46 г). И мне казалось, что сфотографировала. Еще похихикала, потому что рыбка лежала в контейнере и причудливо изогнулась, но фотографии этой не нашла. Видимо, похихикала, склерозница, и съела. Так что без фоток.
Но! Этого не хватило, поэтому добавила пару домашних котлеток и большое яблоко:
И вечером уже, под книжечку, доела 200 г клубники:
Итог получился довольно скромный, но это не помогло, воскресным утром от чего-то все-таки отекла.
А! У меня в отчете еще пара чайных ложек сахара заныканы и айс-капучино. Это капучино, только со льдом. Никогда не пробовала холодные кофейные напитки, а тут захотелось. Все вокруг ходят, потягивают, чем, думаю, я хуже? Взяла в Буханке, осталась крайне разочарована, допивать не стала - горечь такая (несмотря на сахар), что можно мертвого поднять одним стаканом. Фу-фу-фу! Кофе в нашей Буханке совершенно никакой, пережженый. Можно больше ничего не пробовать. А вот лимонад (отхлебнула у мужа) приятный, хоть и сладковат.
Утренний вес 119,5 кг, 14 617 шагов и около 1500 ккал.
Планы на воскресенье:
1. начать день с зарядки
2. поработать над рассказом
3. выбраться погулять в красивое место
