Ингредиенты:
- 4 куриных грудки без кожи
- 2 средних сладких картофеля
- 300 г зеленой фасоли
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 ч. л. молотого чеснока
- 1 ч. л. паприки
- Соль и молотый черный перец по вкусу
- Несколько веточек свежего розмарина или тимьяна
Приготовление:
1. Подготовка ингредиентов:
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Куриные грудки посолите и поперчите, посыпьте молотым чесноком и паприкой.
- Сладкий картофель очистите и нарежьте кубиками.
- Зеленую фасоль очистите от кончиков.
2. Запекание курицы и сладкого картофеля:
- На противне, смазанном оливковым маслом, выложите куриные грудки и сладкий картофель.
- Добавьте веточки розмарина или тимьяна для аромата.
- Запекайте в духовке примерно 25 минут.
3. Добавление зеленой фасоли:
- Через 25 минут добавьте к блюду зеленую фасоль.
- Полейте все ингредиенты оливковым маслом и перемешайте.
- Продолжайте запекать еще 10-15 минут до полной готовности курицы и овощей.
4. Подача:
- Подавайте курицу с овощами сразу же, пока блюдо горячее.
- При желании украсьте блюдо свежими травами перед подачей.
Это блюдо идеально подходит для ужина, сочетая в себе белки, сложные углеводы и витамины. Запеченная курица с картофелем и фасолью обеспечивает сытость и пользу для организма. Приятного аппетита!
Подпишись на наш тг-канал https://t.me/toned_life и всегда будешь в курсе новых замечательных рецептов и не только! ))
