Найти тему
Жить "ВКУСНО!"

Драники без масла и яиц КБЖУ

Драники популярное у нас блюдо, чаще всего ассоциируется оно с завтраком, хотя мне кажется они могут быть отличным гарниром и на обед и на ужин. На дефиците калорий я тоже готовлю иногда их, ну хочется ведь, но делаю это без яиц и масла.

С глазуньей, да в жидкий желток промокнуть драник, МММ сказка для отличного дня😋😀💗
С глазуньей, да в жидкий желток промокнуть драник, МММ сказка для отличного дня😋😀💗

У меня набор продуктов самый простой: картошка, соль, перец, куркума и всё! 🥔

Брала молодой картофель, а он что-то совсем не молод!
Брала молодой картофель, а он что-то совсем не молод!

Картошку чистим и натираем на мелкой тёрке, это важно, так лучше пропечется картофель!

-3

Солим картофель, хорошо перемешиваем и оставляем постоять минут 5, чтобы выделился сок.

-4

Отжимаем нашу картошку, я делала это с помощью сита, можно с помощью марли.

-5
-6

Даём отстояться соку несколько минут, чтобы крахмал осел.

-7

Сливаем жидкость и остаётся у нас только крахмал в тарелке.

-8

В тарелку с тёртым картофелем добавляем отстоявшийся крахмал, специи по вкусу, всё хорошо перемешиваем и лепим мокрыми руками наши драники, выкладываем их на хорошо разогретую сковороду с антипригарным покрытием.

-9

Обжариваем с двух сторон до готовности под закрытой крышкой на среднем огне.🍽️🍳☕

-10

Ингредиенты :

Картофель очищенный 265г
Соль 2г
Перец черный молотый 2г
Куркума 2г

КБЖУ общий 215/5,7/1,4/44,9

КБЖУ на 100г 124/3,3/0,8/26

Еда
6,23 млн интересуются