Жить "ВКУСНО!"

Завтрак к обеду, зато вкусный 🤗 У меня уже первый час дня, сегодня день по системе - интервальное голодание)) Фото отчет⬇️ Не лопну я😁 Говорят что ПП или на диете голодно, вот Вам пример, что сытно нам худеющим и вкусненько очень даже😋💖

Привет! С телефоном у меня беда, жду новый. С детьми мы уехали в гости к бабушке и дедушке, доступа к компу у меня пока нет, поэтому выкладывать ничего не получается. Надеюсь скоро все решиться и я продолжу блог. А сегодня утро началось с овсянки, яйца и бутера из чеобаты, ветчины из индейки, сыра и маринованных огурчиков😋 и ☕ Питание соблюдаю и иду потихоньку к своей цели, без срывов и нервов👍

Привет всем Сегодня на завтрак был любимый мой гречневый блин с творожным сыром, болгарским перчиком и помидором, кофе с десертом. На обед у меня овощное рагу с индейкой, к чаю халва и знаковое печенье.

Итоги дня На обед сегодня у меня был суп лапша, кусочек лаваша, к чаю халва. На ужин гречка, куриные медальоны, глазунья, маринованные шампиньоны. Перекусы: творог обезжиренный с садовой клубникой, кефир, сладкий перец и морковь. Сегодня у меня получился поздний ужин ещё, не удержалась и попробовала не много рагу. Вес к стати утром не написала, 74,9 у меня, так вот вроде всего три дня вышла из привычного графика, а организм не доволен.. ну ничего, продолжаю работать.. Итого сегодня КБЖУ 1051/101/32/88

Доброе утро 🌞 На завтрак гречка с маслом, глазунья без масла из одного яйца и кофе с десертом из творога и кефира😋 Сегодня дождливо, пасмурно и тоскливо (( Я пропала на несколько дней, так уж получилось. Сначало приболела, ротовирус от дочки ко мне перебрался, состояние было так себе, сил никаких не было, а потом у нас было два семейных праздника подряд. Дни рождения мужа и дочки🥳 и тут уже просто руки не ходили писать.. Дефицит калорий я честно старалась держать, но на ДР мужа вышла хорошо за суточную норму🤫🫣 но потом исправлялась конечно 😉 Во время болезни ела то что хотела, не совсем правильно, но так было проще, и это самый хороший пример когда ешь мало по сути, а количество калорий высокое! + Задержка жидкости, но мне это и нужно было, в таких случаях жидкость нужно задерживать, чтобы недопустить обезвоживания. На ДР дочи я уже взяла себя в руки 💪 Покажу тортики которые готовила сама для своих близких))) это конечно не низкокалорийно, хотя доче торт получился можно сказать в рамках ПП)) Мужу я готовила на работу торт рулет, домой торт и из остатков трайфлы получились - и все это Сникерсы 🤪

Итоги Ужин: снова была окрошка Перекусы: Пастрома, злаковые печеньки, персик, творог, десерт и квас Итого КБЖУ 1146/95/41/95

Обед Окрошка с ветчиной из мяса птицы на минеральной воде, натуральном йогурте с горчицей и хреном🔥😋😉 Худеть ВКУСНО товарищи!