2007 подписчиков

Не кушайте эти продукты после чистки зубов!

27 мая 202427 мая 2024

2698

5 мин

Оглавление

Белая диета – что это вообще такое и зачем она нужна?
Сколько дней длится белая диета после чистки зубов?
Какие продукты можно есть?

После отбеливания и чистки зубов стоматологи-терапевты и гигиенисты «Центра имплантации доктора Фёдорова» назначают пациентам белую диету.

Ее нужно соблюдать, чтобы надолго сохранить блестящую и белоснежную улыбку. В противном случае результат процедуры быстро сойдет на нет.

В этой статье:

👉 Что такое белая диета?

👉 Зачем она нужна?

👉 Сколько нужно ее придерживаться?

👉 Что можно кушать и пить, а что – нельзя?

👉 Что будет, если пренебречь белой диетой?

👉 Как ухаживать за ротовой полостью после процедуры?

Белая диета – что это вообще такое и зачем она нужна?

Белая диета – это особый тип питания, при котором исключают продукты и напитки с красящими, агрессивными веществами.

С ее помощью после процедуры отбеливания или чистки Air Flow зубы защищают от окрашивания, чувствительности. Прозрачная диета позволяет закрепить эффект процедуры, надолго сохранить светлый оттенок зубов.

Что происходит с эмалью после отбеливания и чистки Air Flow:

Возникает гиперестезия (повышенная чувствительность зубов). Со временем чувствительность нормализуется, но первые два дня реакция на раздражители сильно выражена.
Увеличивается проницаемость. А при воздействии кислот создается риск разрушения поверхностного слоя эмали.
Повышается пористость. Из-за этого временно обнажается верхний слой дентина. Пигменты из пищи, напитков легко проникают в него.

Сколько дней длится белая диета после чистки зубов?

Оптимальная длительность диетического питания – две недели. За это время эмаль полностью восстанавливается, окончательно закрепляется блеск, оттенок зубов.

Особенно строго правил питания придерживаются первые два дня. Но чтобы сохранить эффект отбеливания как можно дольше, нужно выдержать все две недели. Особо прилежные пациенты соблюдают белую диету до 3–4 недель.

В дальнейшем рекомендуется придерживаться питания с умеренным содержанием пигментов. Как минимум следует исключить продукты, напитки с искусственными красителями.

Какие продукты можно есть?

Основное правило – употребление светлой, «прозрачной» пищи. Овощи и фрукты стоит очищать от кожуры, а также подвергать термической обработке: варить, тушить, запекать, готовить на пару. Это поможет осветлить продукты, разрушить кислоты, содержащиеся в них.

Что можно есть при белой диете?

Молочные и кисломолочные продукты: молоко, творог, сметана, белый йогурт, ряженка, светлые и мягкие сыры, сливочное масло.
Яичный белок, белковые омлеты.
Тофу без специй, соевое молоко.
Растительные масла.
Светлые морепродукты: хек, треска, минтай, окунь, карп, кальмары.
Куриное, индюшиное мясо.
Прозрачные бульоны.
Макароны, белый хлеб.
Белая фасоль.
Овсянка, перловка, белый рис, манная крупа.
Шампиньоны, белые грибы.
Белокочанная, цветная, брюссельская, пекинская капуста, огурцы, кабачки, редис, спаржа, корень сельдерея.
Сладкие яблоки, груши, бананы, дыня, ананас, светлый виноград.

Совет врача

Не стоит забывать, что питание должно быть полноценным. Нужно придерживаться баланса в содержании белков, углеводов, растительных и животных жиров. А также включать в рацион продукты, богатые витаминами, минералами, клетчаткой.

Что нельзя есть в период белой диеты

Во время белой диеты запрещена красящая, раздражающая пища. Сладкие, кислые, пряные, горячие и холодные блюда, продукты с грубой структурой повышают чувствительность эмали, могут повредить ее.

Что нельзя есть во время белой диеты?

Конфеты, шоколад, сухофрукты, цукаты, варенье, пастила, другие сладости;
сладкая выпечка, черный хлеб.
Сухие зерновые хлопья, сухари, сушки, твердая хлебная корочка.
Любые приправы: уксус, кетчуп, шафран, куркума, карри и пр.
Маринованные продукты.
Яичный желток.
Колбасные изделия, красное мясо.
Цитрусовые, смородина, черника, клубника, вишня, черешня, гранат, слива, темный виноград, арбуз.
Зелень, свекла, тыква, помидоры, морковь.

Какие напитки можно пить, а какие – нет?

Три дня после чистки следует пить негазированную воду и цельное молоко.

Первые трое суток рекомендуется пить только чистую негазированную воду и цельное молоко. Кисломолочные напитки и бесцветные компоты вводят на 3–5 день диеты. Теплые напитки можно через неделю.

Нельзя употреблять холодные и горячие напитки. Под запретом – кофе, какао, любой чай: черный, каркаде, зеленый, травяной, а также газировка, соки, морсы, алкоголь.

Можно ли курить в период белой диеты?

Отбеливание зубов – отличный повод, чтобы бросить курить. Если отказаться от сигарет не выходит, рекомендуется воздерживаться от них минимум 48 часов, а лучше 2–4 недели.

Табачный дым сушит полость рта, снижает местный иммунитет, провоцирует образование трещин на поверхности зубов. Вещества, выделяющие при горении сигареты, легко проникают в поры эмали, плотным слоем оседают глубоко в тканях и стойко окрашивают их. А также курение повышает риск пародонтита.

Что будет, если не соблюдать белую диету после чистки зубов?

Процедура будет не так эффективна. Зубы быстро потеряют красивый блеск, пожелтеют или потемнеют. Могут появиться пигментированные пятна. При употреблении кислых, холодных и горячих продуктов повышается риск повреждения эмали, развития кариеса, могут воспалиться десны.

Основные рекомендации после отбеливания зубов

Что нужно делать первые две недели после процедуры:

Придерживаться стандартных правил гигиены: чистить зубы два раза в день, полоскать рот после еды.
Сменить зубную щетку на мягкую, пасту – на малоабразивную (до 70 RDA) с фтором (1350–1500 ppm).
Дополнительно использовать зубную нить, ополаскиватель для рта с фтором минимум два раза в день.
Отказаться от губной помады, заменить ее на прозрачный блеск.
Временно перейти на электронные сигареты или прекратить курить. Дым от вейпа не окрашивает эмаль, но высокие температуры могут усилить чувствительность.

Совет врача

Чтобы надолго сохранить достигнутый результат, нужно сократить количество красящей пищи, напитков в рационе, тщательно соблюдать правила ежедневной гигиены. Но рано или поздно эмаль все равно утрачивает первоначальный блеск и яркость: невозможно все время есть только светлую пищу, иногда бывают огрехи в уходе. Поэтому важно 1–2 раза в год делать профессиональную чистку в стоматологическом кабинете.

После отбеливания или гигиенической чистки правил не так уж много. Всего 2–4 недели ограничений – и можно долго наслаждаться результатом процедуры.

Держали ли вы белую диету после отбеливания или чистки зубов? 👉 Делитесь своим опытом в комментариях!

--------------------------------------------------------------------------

Чтобы узнать еще больше об уходе за зубами, подпишитесь на наш Дзен, а также прочитайте эти статьи: