Надеюсь моих публикаций кто-то ещё ждёт) Друзья, всем здравствуйте от супер-блогера всея Дзена! 👋
Распрощалась я с вами в прошлый раз на 81,4 кг, аккурат перед Пасхой.
Намерена была дать бой пасхальным куличам, к которым испытываю очень нездоровую тягу. Давайте посмотрим что из этого получилось.
Бой был проигран ещё в начале.
Думаете, что я, как и все худеющие, съела маленький куличик и снова вернулась на хорошее питание? Ха-ха, нет. Я неистово пыталась вписать много-много кусков кулича в рацион и не поправиться при этом. Лёгкий путь - это не про меня 🙈
Непросто, конечно, вспоминать события, которые были месяц назад. Но я попытаюсь.
Подготовились мы к празднику знатно - заказали четыре больших кулича и пять средних от местной кондитерской с доставкой прямо к дому. Дети красили и украшали яйца сами. Ох, как непросто с двухлеткой это всё делать... Еще в процессе несколько штук разбил, скатерть обновленную тоже покрасил вместе с яйцами.
5 мая нам еще (взамен наших подарочных) подарили куличи от других кондитерских, но я люблю только от "Золотого колоса", другие, даже домашние, не признаю. "Угеводоместа" сильно ограничены, чтобы ещё тратить их на выпечку, которая не приводит в восторг.
Помните этот мой термин? Углеводоместо 😄 Это я его ввела себе в блог в прошлом году, также к Пасхе.
Углеводоместо. Слово это обозначает все полезные углеводы из рациона выкинуть нафиг и оставшееся "место" нещадно занять тригерной/пасхальной выпечкой. При этом обязательно утешать себя мыслью, что организму всё равно из чего брать энергию и делаешь ты всё правильно. Советы "сократить выпечку" не слушать.
Итак, пасхальный завтрак. Найти в холодильнике вчерашние баклажаны запеченные, добавить к ним яйцо и зелень-салат.
На выходе получить увесистую порцию безуглеводного салата.
Порадовать себя внушительным куском кулича и чаем.
На обед снова убрать все углеводы, съев салат с фруктой, но про кусман кулича не забыть.
Странно, что в той своей агонии я сделала всего одно фото выпечки. В остальное время я снимала только свои безуглеводные приемы пищи. Но в каждый из них было добавлено по большому куску кулича - это точно.
Ужин = повторить обед, и конечно же добавить триггер.
Питаться так нужно в течении пяти дней. Именно столько продолжалась моя пасхальная агония с поеданием куличей.
Итог боя
Не буду долго томить, про вес, результат я-то уже знаю. Даже знаю что случилось с моим весом через месяц после этих зажорных пяти дней) Давайте по-бухгалтерски напишу:
вес на начало периода - 81,4 кг
вес на конец периода - 82 кг
Полный провал. Если честно, я планировала с таким рационом "замечательным" похудеть. Но физику и химию не обманешь. Выпечка очень калорийная.
Уже после (тут рука-лицо) я решила посчитать сколько калорий в таком куске пасхального кулича. Вот смотрите, 365кк на 100 грамм.
Общий вес - 1 кг. Резали мы такой кулич на 8 частей. Дебет, кредит, синус, косинус - итого получилось, что каждый "довесочек" к моему идеальному питанию был в 456 ккал. Приёмов пищи - три.
Миссис Позитив
Но я не расстраиваюсь, хоть привеса я, по наивности своей, правда не ожидала. Зато получила отличный опыт в составлении безуглеводного рациона. Теперь триггер ушел, надо просто подержать такой вот рацион. Выпечку заменить на что-то более полезное и всё сложится само собой.
Что-то про лайфстайл
Для тех кому интересна моя семья, а не только провалы в похудении, расскажу немного о нас.
Ремонт на веранде приостановили - выползли на улице делать террасу. Пока этап каркаса. Без строителей - всё сами.
Дети в порядке.
Мать из меня так себе. Гришу никак не отлучу от соски и памперса, а уже пора бы. Проблема чисто во мне, не выйду никак из своей зоны комфорта - надо будет пережить пару истеричных дней из-за соски, и месяц с тряпочкой около двухлетки без памперса.
Ростишка - красавчик. Смотрите, как уже сидит.
Набрал мышцы, уже не такой тощий. На тему реабилитации тоже хочу рассказать, но пока не могу поймать грань между нытьем как это тяжело и обычным рассказом 🙂
Библиотека
Хочу еще с вами поделиться своим новым увлечением - я и старший сын Кирилл теперь ходим в библиотеку. Как оказалось, рядом с нами есть замечательное местечко - "Зал семейного чтения". Вот так он оформлен.
Небольшой, но уютный. Кирилл сразу забрался на этот диванчик. Мы провели там около двух часов. Особый шарм читать именно в библиотеке - атмосфера, запах, шепот.. Я оформила на себя абонемент, теперь он оказывается электронный. Но формуляр всё равно нужно заполнять. На дом сын взял такую книжку:
Я - вот такую.
Моя любовь - книги про историю и религию для детей среднего школьного возраста.
И для совместного чтения - вот такую красоту, с очень яркими иллюстрациями.
Фото меня
Наверное в конце должно быть фото автора... Честно ничего достойного, даже селфи нет. Есть пара "тайных" фотографий у зеркала, где я с вываленным некрасивым животом. Но это я сделала для фото "ДО" 😁 И сейчас не готова явить их миру. Вот, есть снимок с празднования детского дня рождения у нас дома. Я в сером кигуруми.
И да, я кажется готова рассказать "что ещё я делаю, чтобы уменьшить огромный живот". Постараюсь не затягивать сильно с публикацией.
Всего хорошего 🌼
