Идеально на завтрак и перекус
КБЖУ НА 100г - 142/15/3,6/12,7
Вам понадобится:
➖ Лаваш 100г
➖ Творог в брикете 300г
➖ Сыр 35% 80г
➖ Помидор 90г
➖ Густой йогурт/сметана 100г
➖ Зелень по желанию
➖ Желток 1шт
➖ Кунжут для украшения
Приготовление:
1️⃣ Смешать творог с измельчённой зеленью и помидорами (солить по желанию).
2️⃣ Смазать половину листа лаваша йогуртом, посыпать тёртым сыром, накрыть сверху 2 частью лаваша.
3️⃣ Смазать сверху лаваш оставшимся йогуртом и выложить начинку, аккуратно свернуть в рулет и выложить на противень для запекания (у меня готовился на силиконом коврике).
4️⃣ Смазать желтком рулет и по желанию посыпать кунжутом. Отправляем в разогретую духовку на 17-20 минут при 170° (ориентируйтесь на свою духовку). Дать немного остыть и нарезать на порции.
Приятного аппетита!
Не забудь поставить реакцию 😉
Сборник рецептов- ppnikitina.ru
#рецепты #правильноепитание #пп #ппперекус
