Всех приветствую на моём канале. Нашей любимой,дорогой, пока единственной внучке сегодня исполнилось 4 года. Лиза , с самого утра празднует свой День рождения, то в садике с детьми, то в танцевальной студии со своими девочками, ну а потом мы семьёй разделили радость Дня рождения с нашей единственной и горячо любимой.
Торт эксклюзивный , его мама Лизы заказывает , у своей подруги, он любимый нами " КРАСНЫЙ БАРХАТ" из вкуснейших и свежайших продуктов, её любимый дядя подарил её сумочку в которой были вкусные конфетки.
Но это не означает , что Лиза постоянно есть что-то сладкое, у неё нет запрета на сладкое, поэтому она на него и не кидается.
Ребёнок любит есть нормальную еду, на завтрак чаще всего это гречка и овсянка на воде, обязательно яички. Яички домашние от других бабушки с дедушкой, Лиза обожает перепелиные. Любит так же домашние творог со сметанкой.
Ещё она очень любит простые овощные супы, с капустой, морковкой,брокколи. Брокколи любит с детства. Из овощей чаще всего выбирает салат из огурчиков и редиса, и можно добавить помидорки черри. Обязательно в её рационе есть мясо: мясо Лиза любит всякое и говядину и свинину, ну и конечно курицу.
Что удивительно Лиза любит пиццу, но ни когда на ней куча продуктов , а просто чисто сырную пиццу. Достаточно равнодушно она относится ко всякого рода колбасам, а вот от хорошего , качественного сыра не откажется. Взрослые салаты типа "Оливье " и тем паче "Селёдку под шубой "она не ест, предпочтительнее у неё опять же просто свежий огурчик с солью или вкусный маринованный огурчик в исполнении бабушек.
Она любит домашние йогурты с замороженными с лета ягодами и ест с удовольствием мёд.
Буквально с рождения Лиза водохлёб и она пьёт много чистой воды, дома у них очищенная вода и рядом всегда бутылочка с водой или красивая чашка, ну девочка , вот и любит всё красивое.
Когда Лиза приезжает в гости, мне, как и любой бабушке ,хочется её вкусно накормить. И иногда по её желанию я пеку блинчики, она их запивает зелёным чаем с травками и часто ест с мёдом. Это конечно не каждодневная еда.
К сожалению в детских садах до сих пор еда,это манная каша,жидкий суп , картофельное пюре и разные булочки, печеньки, пирожки с компотом. Компот , я сама всегда любила в детстве, но к сожалению он готовится из очень сладких сухофруктов и с добавлением сахара.
А ещё до сих пор День рождение детей это столы, которые ломятся от сладких яств: тортики, пирожные, конфеты,булочки, сладкие соки и игристые сладкие лимонады.
Потом мы удивляемся, почему у детей расстройство пищевого поведения, потому что с детства , планомерно мы едим не очень правильную еду. Да иногда можно полакомиться вкусными булочками и пирожками бабушкиного производства или вот такими яркими , вкусными тортиками. Но есть такие продукты на постоянной основе ребёнку не желательно.
Но мы не должны забывать, что у ребёнка , как и у взрослого должно быть полноценное , сбалансированное питание, где есть жиры, белки и углеводы. И обязательно ребёнку нужно пить чистую воду, чтобы очищать клеточки. И завтрак так же как и у взрослого должен содержать полезные жиры, должна быть включена клечатка и сложные углеводы. Несмотря на это нужно давать ребёнку различные витамины и минералы, чтобы он лучше развивался, чтобы лучше учился, чтобы было питание у мозга.
Я решила поделиться вот такими выводами как бабушка , как нутрициолог. А что вы думаете по этому поводу. Задавайте вопросы, пишите, что едят ваши детки. И стоит ли продолжать тему про детей?
Обнимаю всем сердцем ваш нутрициолог Гала.
Мой Телеграм: https://t.me/nutrigalagg21
