Май традиционно считается месяцем частых выездов на природу или на дачу, сопровождающихся приготовлением мяса на огне. Однако некоторые все же стараются обходиться овощами на гриле, опасаясь калорийности шашлыка. Диетолог Виктория Антонова рассказала, как наслаждаться мясом, не опасаясь за фигуру.
Самым опасным для фигуры диетолог считает страх перед едой. А потому любителям шашлыка она советует не отказываться от любимого блюда.
«Старайтесь выбирать нежирные виды мяса и сдабривайте вашу тарелку с шашлыком приличной порцией овощей. Соусы старайтесь готовить сами и из натуральных продуктов. Покупные варианты — это всегда лишние и бесполезные калории. Но самое вредное к шашлыку — это алкоголь. Он сам по себе калориен, так еще и провоцирует переедание», — говорит Антонова.
Она отмечает, что выходные на природе с шашлыком не помешают вашему похудению, а напротив, могут его стимулировать, если вы будете соблюдать указанные правила и сопроводите свой выезд активными занятиями на свежем воздухе.
«Никаких диет»: как тюменцам избежать проблем с лишним весом?
Ранее «Наш город» сообщал о том, какие продукты мешают процессу похудения, но и способны привести к набору лишнего веса.
Читайте также:
«Без голода и стресса»: тюменцы раскрыли личные секреты эффективного похудения
«Это недопустимо»: тюменский диетолог раскритиковала популярное шоу «Большие девочки»
Тюменцы вынудили Sony вернуть известную игру в Россию
Ссылка на статью: https://nashgorod.ru/news/2024-05-07/esh-i-hudey-dietolog-rasskazala-tyumentsam-kak-hudet-na-shashlykah-5076391
