В качестве средства от стресса медики рекомендуют пересмотреть свой рацион. По словам специалистов, в него стоит добавить пять важных компонентов – это киви, орехи, красный перец, цитрусовые и брокколи. Об этом сообщает портал EAOMedia.
Ракова: В Москве запланированы встречи психологов со школьниками для борьбы со стрессом
В публикации уточняется, что наладить психоэмоциональное состояние должен каждый, кто хочет вести полноценный образ жизни и как можно меньше страдать от различных заболеваний. Помимо стабилизации своего душевного состояния, стоит скорректировать питание и режим дня. Например, для избавления от стресса, который присущ современному миру, необходимо употреблять витамин Е.
Он содержится в миндале и орехах пекан. Не лишним будет и употребление зеленого чая, который богат антиоксидантами. Этот напиток поможет не только бороться со стрессом, но и укрепит иммунитет и защитит организм от воздействия негативных факторов окружающей среды.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиянам предлагают есть имбирь и перец для сжигания до 300 калорий в день.
