Вчера был ровно седьмой день, как я записывала свой рацион. Решила провести такой своеобразный челлендж. Подумала, что если я буду записывать каждый свой прием пищи в дневник, то будет легче контролировать себя и перейти так на правильно питание.
Но к чему я пришла в итоге? Я стала очень нервная. Почему так произошло? Потому что после каждого приема пищи, даже после малейшего перекуса я бежала все записывать в дневник. А если я была не дома и дневника с собой не было, записывала все в заметки в телефон, а дома потом переносила все на лист.
Я считаю, это был довольно отрицательный опыт, так как я этим не улучшила и не упростила жизнь себе, а наоборот. Доходило уже до крайности - я записывала, сколько чая я выпила в мл. Хорошо еще, что не писала калории к каждому съеденному мною блюду.
Я не могла поесть спокойно, в свое удовольствие. Сидела и думала, как бы быстрее поесть, чтобы записать это все в дневник. Вообщем, приятного мало. Поэтому не рекомендую никому таким заниматься, так как это может привести к проблемам с пищевым поведением потом. Просто кушайте в свое удовольствие, (конечно, без перееданий) и не думайте о том, что правильно и полезно есть, а что нет. Если ваш организм требует какой-то продукт или блюдо, значит он сам определил, что для него правильно и нужно.
