Кофе: почему кому-то можно, а кому-то нельзя – этот вопрос мы задали интегративному нутрициологу, специалисту аюрведы, Елене Шпотя.
Чтобы ответить на вопрос, кому можно и нельзя наслаждаться этим напитком, сначала разберемся, как он работает.
Елена Шпотя просто и понятно рассказала механизм влияния кофе на организм. Вот что она ответила:
☕Как многие считают, что кофе - это стимулятор. Но на самом деле - это заблуждение❗
Кофе - это блокатор тормозящих веществ, таких, например, как аденазин. Аденазин - это молекула расслабления, торможения, отхода ко сну. Кофе садится на рецепторы этой молекулы и таким образом отменяет расслабляющее действие аденазина. И нам не хочется спать.
☕Но организм наш очень мудрый. Если не приходит расслабление на выработку аденазина, он даёт команду вырабатывать ещё больше аденазина. Но мы не можем расслабиться и тянемся за следующей чашкой кофе.
И не забывайте, что после каждой выпитой чашки кофе нужно выпивать дополнительный стакан воды❗
💧Пейте чистую воду и будьте здоровы❗
Напишите в комментариях, как часто вы пьете кофе❓ 👇
