Избыток радикалов ускоряет старение: можно ли их устранить и как это сделать? Свободные радикалы – это очень реактивные молекулы, которые при накоплении начинают повреждать клетки, ДНК и белки. Такой дисбаланс вызывает «окислительный стресс»: он ускоряет процессы старения и повышает риск проблем со здоровьем – от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета до онkолoгии. Как снизить разрушительное действие свободных радикалов: -есть больше антиоксидантов: фруктов, овощей, орехов и зелени, -пить воду с отрицательным ОВП и антиоксидантными свойствами, чтобы нейтрализовать избыток радикалов на клеточном уровне, -отказаться от вредных привычек, -поддерживать физическую активность и хорошо спать, -защищать кожу от УФ-излучения. Важно: полностью избавиться от свободных радикалов не получится, потому что они необходимы для некоторых функций организма. Но можно значительно замедлить их разрушительное действие, чтобы дольше сохранить здоровье и молодость. Какие из перечисленных мер защиты уже внедрены в вашу жизнь? Поделитесь в комментариях.
Изменения в организме после воды ПВВК. Совместный эфир с каналом «Радость жизни»