Вопрос: почему сухофрукты не полезны? А если их перемолоть?
Мой ответ: они в среднем полезны. Это хороший источник витаминов, антиоксидантов, клетчатки и всего такого. Как заменитель фруктов имеют право на существование.
🩻Худой или не лезет🙊
Считают, что сухофрукты — это концентрат питательных веществ для тех, кто набирает вес или для тех, в кого не лезут фрукты.
Ну то есть многие люди опасаются, что кто-то заметит, как они грызут грушу. Это не брутально. А вот закидываться сухофруктовыми чипсами из пакетика уже выглядит получше.
⚗️Добавки
Вообще сухофрукты — это тяжелая пища для желудка. Если у человека гастрит, то от сухофруктов может заболеть живот. Но это всё-таки пища. Если с желудком всё в порядке, то почему бы не пожевать?
Плюс, не все сухофрукты будут просто сухофруктами. В них понадобавляют кучу всего. Самое безобидное — это сахарный сироп. Но там же еще и консерванты могут быть или еще чего:
🩴Вьетнам
Помните вяленые вьетнамские бананы? Мне они очень нравятся. Но я готов поспорить, что от них пахнет кокосовыми углями. Там всегда по вечерам во Вьетнаме пахнет этим дымом. Жаровни, копчения, всё такое. Бабуля какая-то идет по пляжу с коромыслом и морепродукты из своей жаровни продает.
Копчености — это не очень здоровая пища.
🤏🏻Короче
Формально сухофрукты — это хороший заменитель фруктов и калорийное долгодействующее питание. На самом деле они могут раздражать желудок за счет своей тугожевательности и всяких добавок. Так что ориентируйтесь на самочувствие. Молоть их как-то странно. Лучше кисель сварите.
А вам, дорогие товарищи, нравится кисель из сухофруктов? Так чтобы ложка стояла…
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200
