Охлаждение желания не всегда связано с ухудшением отношений. Возможно, вам просто нудно изменить привычное меню, добавив несколько, полезных для повышения чувственности, продуктов.
Витамин Е или токоферол необходим для сбалансированного питания, а также чтобы удовлетворить очень специфический тип аппетита - сексуальный. Он содержится в некоторых орехах, овощах, красной рыбе и маслах ...
Вы знаете о положительном эффекте на здоровье витамина С (бесконечный источник энергии) и витамина D (который, помимо прочего, отвечает за сохранность здоровых и сильных костей, регулируя уровень кальция и фосфора).
Но знаете ли вы, почему так важен витамин Е?
Токоферол, известный еще как витамин секса, это не только мощный антиоксидант, помогающий бороться с преждевременным старением кожи, он также уменьшает чувство усталости, нормализует кровяное давление, повышает сексуальный аппетит и стимулирует желание.
Считаете ли вы, что в последнее время ваше либидо уменьшилось? Диета, богатая витамином Е, поможет вам восстановить желание в рекордные сроки, увеличивая кровообращение и кровоток к вашим гениталиям.
Есть много продуктов с витамином Е, а рецепты и способы их приготовления могут быть весьма разнообразными. Яичный желток, шпинат и помидоры - это лишь некоторые из продуктов, богатых этим чудесным витамином.
Витамин Е не единственный повышает либидо. A и B также способствуют выработке гормонов, повышающих половую активность и омолаживающих организм.
Если вы хотите, чтобы ваше питание было максимально полезным и сбалансированным, обратите свое внимание на рецепты средиземноморской кухни. В ней много блюд из яиц, молока, моркови, овощей и морепродуктов, которые помогают повысить либидо из-за высокого содержания в них витаминов B и E.
Афродизиаки
Какие продукты являются афродизиаками?
Наиболее известным афродизиаком считаются устрицы, благодаря высокому содержанию цинка, витаминов и белков.
Клубника, в сочетании со сливками и шампанским, часто используется влюбленными для романтического свидания. Ее страстный красный цвет и аппетитный аромат стимулируют желание.
Шоколад еще один надежный помощник влюбленных, так как помогает вырабатывать эндорфины и серотонин, а следовательно, повышает настроение и сексуальное влечение.
Корица и ваниль, благодаря интенсивному запаху, усиливают желание. Эти пряности так же помогают при лечении импотенции.
Также афродизиакам относятся артишоки, ракообразные, бананы и инжир.
Если вы устали от головной боли и хотите придать новые краски вашей интимной жизни возьмите на заметку несколько советов по использованию афродизиаков в повседневной диете:
- добавляйте щепотку ванили и корицы в свой утренний кофе;
- ешьте устрицы на обед и лосось за ужином, и в целом обогатите свой рацион морепродуктами;
- между приемами пищи можете съесть несколько орехов, пригоршню семечек, тост с авокадо и яйцом или салат из клубники и банана.
