Сегодня хочу предложить вам провести вместе со мной смузи-челлендж! Следующие 10 публикаций будут посвящены рецептам смузи. А вы в комментариях пишите-какой рецепт пришелся вам по душе и по вкусу!
Смузи рецепт:
По четвертинки среднего размера:
Морковь
Яблоко зеленое
Огурец
Кабачок
По горсточке:
Микс салат
Зелень
Лимон 1/5 часть
Имбирь с ноготок
Хурма сушеная половина
Орехи на ваш выбор 5-7 шт
Масло черного тмина ли любое на ваш выбор 1 чайная ложка
Псиллиум + куркума - 1 чайная ложка
Вода
Все ингредиенты помещаем в блендер и перемешиваем.
Овощные смузи крайне полезны)) но я их конструирую особенно, с добавлением не только клетчатки, но и полезных жиров! Овощи богаты клетчаткой, которая выводит токсины из организма, нормализует процесс пищеварения и поддерживает нормальную микрофлору кишечника. Волокна помогают бороться с запорами и другими расстройствами органов ЖКТ.
А также у вас масса энергии на целый день.
Сколько пить ?
Все просто - от 1 до 3-х стаканов в день ❤️
Телеграм https://t.me/shapovalovaekat
ВКонтакте https://vk.com/shapovalova_antiage
WhatsApp https://wa.me/79060532770
YouTube https://www.youtube.com/@Shapovalovaekat
Instagram https://instagram.com/shapovalova_ekat?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
